групповые программы

Уроки аэробики - реальный путь к похудению или поддержанию веса в норме. Именно этот аспект более всего привлекает женщин заниматься аэробикой. Для тех, кто любит танцы, придуманы специальные танцевальные направления. Танцевальные уроки очень эффективны, развивают координацию, пластичность и артистизм. После занятий танцевальной аэробикой повышается тонус и поднимается настроение.

В нашем зале аэробики в Купчино вы найдете большой выбор групповых уроков разных направлений и для разных уровней подготовки.

МЫ ЖДЕМ ВАС НА ЗАНЯТИЯ В ФИТНЕС-КЛУБЕ "ЛИДЕР"

  РАСПИСАНИЕ

ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ

SUPER SCULPT

Тренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

STEP-N-SCULPT

Урок степ-аэробики с чередованием аэробной и силовой работы. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для подготовленных

BUMS+TABS

Урок включает в себя тренировку мышц ягодиц и брюшного пресса

STRETCHING

Урок направлен на растяжку всех групп мышц. Рекомендуется для всех уровней подготовки.

PILATES

Комплекс упражнений, минимизирующих нагрузку на позвоночник, направленный на укрепление мышц брюшного пресса и малого таза. Предназначен для развития и укрепления мышечного корсета, а также формированию правильной осанки. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Йога

Занятия по нормализации психо-эмоционального состояния, повышению общего тонуса, антистрессовые упражнения, контроль над дыханием. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

UPPER BODY

Тренировка мышц верхней части тела. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности

ABT

Тренировка мышц ягодиц, мышц бедра, спины, брюшного пресса. Нагрузка высокой интенсивности. Рекомендуется для подготовленных

ZUMBA

Танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности