СПб, метро Купчино, ул. Купчинская д. 30, кор. 3
    Пн-Пт: 7:00-23:00 | Сб-Вс: 9:00-22:00

 

РАСПИСАНИЕ

 на настоящую неделю: 1 - 7 МАРТА

ВНИМАНИЕ! НА ВЕЧЕРНИЕ ЗАНЯТИЯ ОБЯЗАТЕЛЬНА ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ!

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09.00
Pilates
09.20 - 10.20
Оля С.
Yoga
60 мин.
09.00 - 10.00
Оля С.
09.30
ABT
09.30 - 10.30
Женя
10.00
Pilates
10.15 - 11.15
Оля С.
Super Sculpt
10.00 - 11.00
Юля Т.
Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности
Pilates
10.00 - 11.00
Оля С.
Super Sculpt
10.00 - 11.00
Ира
10.30
Upper Body
10.45 - 11.45
Женя
Super Sculpt
10.30 - 11.30
Оля С.
Step-n-Sculpt
10.30 - 11.30
Ира
11.00
Stretching
11.00 - 12.00
Юля Т.
Super Sculpt
11.15 - 12.15
Оля С.
Stretching
11.00 - 12.00
Ира
11.30
Super Sculpt
11.30 - 12.30
Оля С.
Тхэквондо
(5-10 лет)
11.45 - 12.45

МФР
Ком.урок
12.45 - 13.45
Stretching
11.45 - 12.45
Ира
12.00
Belly Dance
12.00 - 13.00
Юля Т.
Zumba
NEW
12.00 - 13.00
Мария
Yoga
90 мин
12.00 - 13.30
Елена
12.30
Yoga
90 мин.
12.45 - 14.15
Елена
13.00
Stretching
13.00 - 14.00
Юля Т.
Belly Dance
13.00 - 14.00
Юля Т.
13.30
14.00
Каратэ
(мл. гр.)
14.00 - 15.00
Zumba
NEW!
14.00 - 15.00
Мария
14.30
15.00
Каратэ
(ст.гр)
15.00 - 16.00
15.30
16.00
Yoga
80 мин.
16.00 - 17.20
Роза
16.30
Каратэ
(мл. гр.)
16.45 - 17.45

Каратэ
(ст.гр.)
17.45 - 18.45
Каратэ
(мл.гр.)
16.45 - 17.45

Каратэ
(ст.гр.)
17.45 - 18.45
17.00
Тхэквондо
(5-10 лет)
17.00 - 18.00
Фитнес-аэробика
Дети
17.00 - 18.00
17.30
18.00
Фитнес-аэробика
Дети
18.00 - 19.00
Тхэквондо
(5-10 лет)
18.00 - 19.00
Фитнес-аэробика
Дети
18.00 - 19.00
18.30
19.00
Фитнес-аэробика
Дети
19.00 - 20.00
Super Sculpt
19.00 - 20.00
Женя
Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности
Pilates
19.00 - 20.00
Елена К.
Step
Interval
19.00 - 20.00
Женя
Super Sculpt
19.15 - 20.15
Ира
Super Sculpt
19.00 - 20.00
Ира
19.30
20.00
Super Sculpt
20.00 - 21.00
Ира
BUMS
+Tabs+Flex
20.00 - 21.00
Женя
ABT
20.00 - 21.00
Женя
BUMS
+Tabs+Flex
20.00 - 21.00
Женя
Stretching
20.15 - 21.15
Ира
20.30
Stretching
20.30 - 21.30
Ира
21.00
Stretching
21.15 - 22.15
Ира
Yoga
90 мин
21.00 - 21.30
Роза
Upper Body
21.00 - 22.00
Женя
Yoga
90 мин
21.00 - 22.30
Елена
21.30
22.00

Понедельник

  • ABT
    09.30 - 10.30
  • Upper Body
    10.45 - 11.45
  • Belly Dance
    12.00 - 13.00
  • Stretching
    13.00 - 14.00
  • Тхэквондо
    17.00 - 18.00
  • Фитнес-аэробика
    18.00 - 19.00
  • Фитнес-аэробика
    19.00 - 20.00
  • Super Sculpt
    20.00 - 21.00
  • Stretching
    21.15 - 22.15

Вторник

  • Pilates
    10.15 - 11.15
  • Super Sculpt
    11.30 - 12.30
  • Yoga
    12.45 - 14.15
  • Каратэ
    16.45 - 17.45
  • Каратэ
    17.45 - 18.45
  • Super Sculpt
    19.00 - 20.00
  • BUMS
    20.00 - 21.00
  • Yoga
    21.00 - 21.30

Среда

  • Super Sculpt
    10.00 - 11.00
  • Stretching
    11.00 - 12.00
  • Zumba
    12.00 - 13.00
  • Тхэквондо
    18.00 - 19.00
  • Pilates
    19.00 - 20.00
  • ABT
    20.00 - 21.00
  • Upper Body
    21.00 - 22.00

Четверг

  • Pilates
    10.00 - 11.00
  • Super Sculpt
    11.15 - 12.15
  • Belly Dance
    13.00 - 14.00
  • Каратэ
    16.45 - 17.45
  • Каратэ
    17.45 - 18.45
  • Step
    19.00 - 20.00
  • BUMS
    20.00 - 21.00
  • Yoga
    21.00 - 22.30

Пятница

  • Super Sculpt
    10.00 - 11.00
  • Stretching
    11.00 - 12.00
  • Yoga
    12.00 - 13.30
  • Фитнес-аэробика
    17.00 - 18.00
  • Фитнес-аэробика
    18.00 - 19.00
  • Super Sculpt
    19.15 - 20.15
  • Stretching
    20.30 - 21.30

Суббота

  • Pilates
    09.20 - 10.20
  • Super Sculpt
    10.30 - 11.30
  • Тхэквондо
    11.45 - 12.45
  • МФР
    12.45 - 13.45
  • Каратэ
    14.00 - 15.00
  • Каратэ
    15.00 - 16.00
  • Yoga
    16.00 - 17.20
  • Super Sculpt
    19.00 - 20.00
  • Stretching
    20.15 - 21.15

Воскресенье

  • Yoga
    09.00 - 10.00
  • Step-n-Sculpt
    10.30 - 11.30
  • Stretching
    11.45 - 12.45
  • Zumba
    14.00 - 15.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
20.00
BUMS
+Tabs+Flex
20.00 - 21.00
Женя
BUMS
+Tabs+Flex
20.00 - 21.00
Женя
20.30

Вторник

  • BUMS
    20.00 - 21.00

Четверг

  • BUMS
    20.00 - 21.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09.00
Yoga
60 мин.
09.00 - 10.00
Оля С.
09.30
12.00
Yoga
90 мин
12.00 - 13.30
Елена
12.30
Yoga
90 мин.
12.45 - 14.15
Елена
13.00
13.30
14.00
16.00
Yoga
80 мин.
16.00 - 17.20
Роза
16.30
17.00
21.00
Yoga
90 мин
21.00 - 21.30
Роза
Yoga
90 мин
21.00 - 22.30
Елена
21.30
22.00

Вторник

  • Yoga
    12.45 - 14.15
  • Yoga
    21.00 - 21.30

Четверг

  • Yoga
    21.00 - 22.30

Пятница

  • Yoga
    12.00 - 13.30

Суббота

  • Yoga
    16.00 - 17.20

Воскресенье

  • Yoga
    09.00 - 10.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09.00
Pilates
09.20 - 10.20
Оля С.
09.30
10.00
Pilates
10.15 - 11.15
Оля С.
Pilates
10.00 - 11.00
Оля С.
10.30
11.00
19.00
Pilates
19.00 - 20.00
Елена К.
19.30

Вторник

  • Pilates
    10.15 - 11.15

Среда

  • Pilates
    19.00 - 20.00

Четверг

  • Pilates
    10.00 - 11.00

Суббота

  • Pilates
    09.20 - 10.20
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11.00
Stretching
11.00 - 12.00
Юля Т.
Stretching
11.00 - 12.00
Ира
11.30
Stretching
11.45 - 12.45
Ира
12.00
12.30
13.00
Stretching
13.00 - 14.00
Юля Т.
13.30
20.00
Stretching
20.15 - 21.15
Ира
20.30
Stretching
20.30 - 21.30
Ира
21.00
Stretching
21.15 - 22.15
Ира
21.30
22.00

Понедельник

  • Stretching
    13.00 - 14.00
  • Stretching
    21.15 - 22.15

Среда

  • Stretching
    11.00 - 12.00

Пятница

  • Stretching
    11.00 - 12.00
  • Stretching
    20.30 - 21.30

Суббота

  • Stretching
    20.15 - 21.15

Воскресенье

  • Stretching
    11.45 - 12.45
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10.30
Step-n-Sculpt
10.30 - 11.30
Ира
11.00

Воскресенье

  • Step-n-Sculpt
    10.30 - 11.30
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10.00
Super Sculpt
10.00 - 11.00
Юля Т.
Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности
Super Sculpt
10.00 - 11.00
Ира
10.30
Super Sculpt
10.30 - 11.30
Оля С.
11.00
Super Sculpt
11.15 - 12.15
Оля С.
11.30
Super Sculpt
11.30 - 12.30
Оля С.
12.00
19.00
Super Sculpt
19.00 - 20.00
Женя
Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности
Super Sculpt
19.15 - 20.15
Ира
Super Sculpt
19.00 - 20.00
Ира
19.30
20.00
Super Sculpt
20.00 - 21.00
Ира
20.30

Понедельник

  • Super Sculpt
    20.00 - 21.00

Вторник

  • Super Sculpt
    11.30 - 12.30
  • Super Sculpt
    19.00 - 20.00

Среда

  • Super Sculpt
    10.00 - 11.00

Четверг

  • Super Sculpt
    11.15 - 12.15

Пятница

  • Super Sculpt
    10.00 - 11.00
  • Super Sculpt
    19.15 - 20.15

Суббота

  • Super Sculpt
    10.30 - 11.30
  • Super Sculpt
    19.00 - 20.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
17.00
Фитнес-аэробика
Дети
17.00 - 18.00
17.30
18.00
Фитнес-аэробика
Дети
18.00 - 19.00
Фитнес-аэробика
Дети
18.00 - 19.00
18.30
19.00
Фитнес-аэробика
Дети
19.00 - 20.00
19.30

Понедельник

  • Фитнес-аэробика
    18.00 - 19.00
  • Фитнес-аэробика
    19.00 - 20.00

Пятница

  • Фитнес-аэробика
    17.00 - 18.00
  • Фитнес-аэробика
    18.00 - 19.00
No event hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
14.00
Каратэ
(мл. гр.)
14.00 - 15.00
14.30
15.00
Каратэ
(ст.гр)
15.00 - 16.00
15.30
16.30
Каратэ
(мл. гр.)
16.45 - 17.45

Каратэ
(ст.гр.)
17.45 - 18.45
Каратэ
(мл.гр.)
16.45 - 17.45

Каратэ
(ст.гр.)
17.45 - 18.45
17.00
17.30
18.00
18.30

Вторник

  • Каратэ
    16.45 - 17.45
  • Каратэ
    17.45 - 18.45

Четверг

  • Каратэ
    16.45 - 17.45
  • Каратэ
    17.45 - 18.45

Суббота

  • Каратэ
    14.00 - 15.00
  • Каратэ
    15.00 - 16.00
No event hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
12.00
Belly Dance
12.00 - 13.00
Юля Т.
12.30
13.00
Belly Dance
13.00 - 14.00
Юля Т.
13.30

Понедельник

  • Belly Dance
    12.00 - 13.00

Четверг

  • Belly Dance
    13.00 - 14.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09.30
ABT
09.30 - 10.30
Женя
10.00
20.00
ABT
20.00 - 21.00
Женя
20.30

Понедельник

  • ABT
    09.30 - 10.30

Среда

  • ABT
    20.00 - 21.00
No event hours available!
No event hours available!
No event hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19.00
Step
Interval
19.00 - 20.00
Женя
19.30

Четверг

  • Step
    19.00 - 20.00
No event hours available!
No event hours available!
No event hours available!
No event hours available!
No event hours available!
No event hours available!
No event hours available!
No event hours available!
No event hours available!
No event hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
12.30
МФР
Ком.урок
12.45 - 13.45
13.00
13.30

Суббота

  • МФР
    12.45 - 13.45
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10.30
Upper Body
10.45 - 11.45
Женя
11.00
11.30
21.00
Upper Body
21.00 - 22.00
Женя
21.30

Понедельник

  • Upper Body
    10.45 - 11.45

Среда

  • Upper Body
    21.00 - 22.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11.30
Тхэквондо
(5-10 лет)
11.45 - 12.45
12.00
12.30
17.00
Тхэквондо
(5-10 лет)
17.00 - 18.00
17.30
18.00
Тхэквондо
(5-10 лет)
18.00 - 19.00
18.30

Понедельник

  • Тхэквондо
    17.00 - 18.00

Среда

  • Тхэквондо
    18.00 - 19.00

Суббота

  • Тхэквондо
    11.45 - 12.45
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
12.00
Zumba
NEW
12.00 - 13.00
Мария
12.30
14.00
Zumba
NEW!
14.00 - 15.00
Мария
14.30

Среда

  • Zumba
    12.00 - 13.00

Воскресенье

  • Zumba
    14.00 - 15.00
No events available!
]

 

 

SUPER SCULPT

Тренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средняя интенсив. Рекомендуем для всех уровней подготовленности.

 

STEP-N-SCULPT

Урок степ-аэробики с чередованием аэробной и силовой работы. Нагрузка средняя интенсив.

РАСТЯЖЕНИЕ

Урок направлен на растяжку всех групп мышц. Рекомендуем для всех уровней подготовки.

ПИЛАТЕС

Комплекс упражнений, минимизирующих нагрузку на позвоночник, направленный на укрепление мышц брюшного пресса и малого таза. Предназначен для развития и укрепления мышечного корсета, а также система правильной осанки. Рекомендуем для всех уровней подготовленности.

 

ЙОГА

Занятия по нормализации психо-эмоционального состояния, иссе общего тонуса, антистрессовые упражнения, контроль над дыханием. Рекомендуем для всех уровней подготовленности.

 

UPPER BODY

Тренировка мышц верхней части тела. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

 

ABT

Тренировка мышц ягодиц, мышц бедра, спины, брюшного пресса. Нагрузка высокой интенсивности. Рекомендуется для подготовленных

 

ZUMBA

Танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности

 

 

КОНТАКТЫ

   Фрунзенский район, метро Купчино, ул. Купчинская д. 30, кор. 3

   +7 (812) 776-98-09

   +7 (965) 099-85-85

  E-mail: nik_spblider@list.ru

  Режим работы: 7:00 - 23:00 | Выходные дни: 9:00 - 22:00

Социальные сети: