СПб, метро Купчино, ул. Купчинская д. 30, кор. 3
    Пн-Пт: 7:00-23:30 | Сб-Вс: 9:00-22:00

 

РАСПИСАНИЕ

 на настоящую неделю: 23 - 29 МАРТА

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09.00
Yoga
60 минут
09.00 - 10.00
Лена
09.30
Yoga
90 минут
09.30 - 11.00
Роза
10.00
Super Sculpt
10.00 - 11.00
Ксения
Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности
Pilates
10.00 - 11.00
Юля Т.
Super Sculpt
10.00 - 11.00
Юля Т.
Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности
Pilates
10.00 - 11.00
Ксения
Super Sculpt
10.00 - 11.00
Ксения
Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Super Sculpt
10.00 - 11.00
Ира В.
Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
10.30
11.00
Stretching
11.00 - 12.00
Ксения
StretchingУрок направлен на растяжку всех групп мышц. Рекомендуется для всех уровней подготовки
Super Sculpt
11.00 - 12.00
Юля Т.
Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности
Stretching
11.00 - 12.00
Юля Т.
StretchingУрок направлен на растяжку всех групп мышц. Рекомендуется для всех уровней подготовки.
Super Sculpt
11.00 - 12.00
Ксения
Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Stretching
11.00 - 12.00
Юля Т.
Pilates
11.00 - 12.00
Ира В.
Step-n-Sculpt
11.00 - 12.00
Ира В.
11.30
12.00
Belly Dance
12.00 - 13.00
Юля Т.
Yoga
90 минут
12.00 - 13.30
Лена
BUMS
+Tabs+FLEX
12.00 - 13.00
Евгений
Восточный MIX
12.00 - 13.00
Дарина А.
Super Sculpt
12.00 - 13.00
Ира В.
Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности
Stretching
12.00 - 13.00
Ира В.
StretchingУрок направлен на растяжку всех групп мышц. Рекомендуется для всех уровней подготовки.
12.30
13.00
Yoga
90 минут
13.00 - 14.30
Лена
Pilates
13.00 - 14.00
Лена К.
13.30
14.00
Каратэ
14.00 - 15.00
14.30
15.00
Каратэ
15.00 - 16.00
15.30
16.30
Фитнес-аэробика
Дети
16.45 - 17.45

Фитнес-аэробика
Дети
17.45 - 18.45
Каратэ
(Мл. группа)
16.45 - 17.45

Каратэ
(Ст. группа)
17.45 - 18.45
Каратэ
(Мл. группа)
16.45 - 17.45

Каратэ
(Ст. группа)
17.45 - 18.45
Фитнес-аэробика
Дети
16.45 - 17.45

Фитнес-аэробика
Дети
17.45 - 18.45
17.00
17.30
Фитнес-аэробика
Дети
17.45 - 18.45
18.00
18.30
19.00
Super Sculpt
19.00 - 20.00
Ира В.
Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности
Super Sculpt
19.00 - 20.00
Люба Д.
Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности
Pilates
19.00 - 20.00
Лена К.
Super Sculpt
19.00 - 20.00
Люба Д.
Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
19.30
Super Sculpt
19.30 - 20.30
Ира В.
Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности
20.00
Pilates
20.00 - 21.00
Люба Д.
Super Sculpt
20.00 - 21.00
Лена К.
Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности
Pilates
20.00 - 21.00
Люба Д.
Super Sculpt
20.00 - 21.00
Ира В.
Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
20.30
Stretching
20.30 - 21.30
Ира В.
StretchingУрок направлен на растяжку всех групп мышц. Рекомендуется для всех уровней подготовки.
21.00
Yoga
90 минут
21.00 - 22.30
Роза
Yoga
90 минут
21.00 - 22.30
Роза
Stretching
21.00 - 22.00
Ира В.
StretchingУрок направлен на растяжку всех групп мышц. Рекомендуется для всех уровней подготовки.
21.30
22.00

Понедельник

  • Super Sculpt
    10.00 - 11.00
  • Stretching
    11.00 - 12.00
  • Belly Dance
    12.00 - 13.00
  • Фитнес-аэробика
    16.45 - 17.45
  • Фитнес-аэробика
    17.45 - 18.45
  • Super Sculpt
    19.00 - 20.00
  • Yoga
    21.00 - 22.30

Вторник

  • Pilates
    10.00 - 11.00
  • Super Sculpt
    11.00 - 12.00
  • Yoga
    12.00 - 13.30
  • Каратэ
    16.45 - 17.45
  • Каратэ
    17.45 - 18.45
  • Super Sculpt
    19.00 - 20.00
  • Pilates
    20.00 - 21.00

Среда

  • Super Sculpt
    10.00 - 11.00
  • Stretching
    11.00 - 12.00
  • BUMS
    12.00 - 13.00
  • Фитнес-аэробика
    17.45 - 18.45
  • Pilates
    19.00 - 20.00
  • Super Sculpt
    20.00 - 21.00

Четверг

  • Yoga
    09.00 - 10.00
  • Pilates
    10.00 - 11.00
  • Super Sculpt
    11.00 - 12.00
  • Восточный MIX
    12.00 - 13.00
  • Каратэ
    16.45 - 17.45
  • Каратэ
    17.45 - 18.45
  • Super Sculpt
    19.00 - 20.00
  • Pilates
    20.00 - 21.00
  • Yoga
    21.00 - 22.30

Пятница

  • Super Sculpt
    10.00 - 11.00
  • Stretching
    11.00 - 12.00
  • Yoga
    13.00 - 14.30
  • Фитнес-аэробика
    16.45 - 17.45
  • Фитнес-аэробика
    17.45 - 18.45
  • Super Sculpt
    20.00 - 21.00
  • Stretching
    21.00 - 22.00

Суббота

  • Yoga
    09.30 - 11.00
  • Pilates
    11.00 - 12.00
  • Super Sculpt
    12.00 - 13.00
  • Каратэ
    14.00 - 15.00
  • Каратэ
    15.00 - 16.00
  • Super Sculpt
    19.30 - 20.30
  • Stretching
    20.30 - 21.30

Воскресенье

  • Super Sculpt
    10.00 - 11.00
  • Step-n-Sculpt
    11.00 - 12.00
  • Stretching
    12.00 - 13.00
  • Pilates
    13.00 - 14.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
12.00
BUMS
+Tabs+FLEX
12.00 - 13.00
Евгений
12.30

Среда

  • BUMS
    12.00 - 13.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09.00
Yoga
60 минут
09.00 - 10.00
Лена
09.30
Yoga
90 минут
09.30 - 11.00
Роза
10.00
10.30
12.00
Yoga
90 минут
12.00 - 13.30
Лена
12.30
13.00
Yoga
90 минут
13.00 - 14.30
Лена
13.30
14.00
21.00
Yoga
90 минут
21.00 - 22.30
Роза
Yoga
90 минут
21.00 - 22.30
Роза
21.30
22.00

Понедельник

  • Yoga
    21.00 - 22.30

Вторник

  • Yoga
    12.00 - 13.30

Четверг

  • Yoga
    09.00 - 10.00
  • Yoga
    21.00 - 22.30

Пятница

  • Yoga
    13.00 - 14.30

Суббота

  • Yoga
    09.30 - 11.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10.00
Pilates
10.00 - 11.00
Юля Т.
Pilates
10.00 - 11.00
Ксения
10.30
11.00
Pilates
11.00 - 12.00
Ира В.
11.30
13.00
Pilates
13.00 - 14.00
Лена К.
13.30
19.00
Pilates
19.00 - 20.00
Лена К.
19.30
20.00
Pilates
20.00 - 21.00
Люба Д.
Pilates
20.00 - 21.00
Люба Д.
20.30

Вторник

  • Pilates
    10.00 - 11.00
  • Pilates
    20.00 - 21.00

Среда

  • Pilates
    19.00 - 20.00

Четверг

  • Pilates
    10.00 - 11.00
  • Pilates
    20.00 - 21.00

Суббота

  • Pilates
    11.00 - 12.00

Воскресенье

  • Pilates
    13.00 - 14.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11.00
Stretching
11.00 - 12.00
Ксения
StretchingУрок направлен на растяжку всех групп мышц. Рекомендуется для всех уровней подготовки
Stretching
11.00 - 12.00
Юля Т.
StretchingУрок направлен на растяжку всех групп мышц. Рекомендуется для всех уровней подготовки.
Stretching
11.00 - 12.00
Юля Т.
11.30
12.00
Stretching
12.00 - 13.00
Ира В.
StretchingУрок направлен на растяжку всех групп мышц. Рекомендуется для всех уровней подготовки.
12.30
20.30
Stretching
20.30 - 21.30
Ира В.
StretchingУрок направлен на растяжку всех групп мышц. Рекомендуется для всех уровней подготовки.
21.00
Stretching
21.00 - 22.00
Ира В.
StretchingУрок направлен на растяжку всех групп мышц. Рекомендуется для всех уровней подготовки.
21.30

Понедельник

  • Stretching
    11.00 - 12.00

Среда

  • Stretching
    11.00 - 12.00

Пятница

  • Stretching
    11.00 - 12.00
  • Stretching
    21.00 - 22.00

Суббота

  • Stretching
    20.30 - 21.30

Воскресенье

  • Stretching
    12.00 - 13.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11.00
Step-n-Sculpt
11.00 - 12.00
Ира В.
11.30

Воскресенье

  • Step-n-Sculpt
    11.00 - 12.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10.00
Super Sculpt
10.00 - 11.00
Ксения
Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности
Super Sculpt
10.00 - 11.00
Юля Т.
Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности
Super Sculpt
10.00 - 11.00
Ксения
Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Super Sculpt
10.00 - 11.00
Ира В.
Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
10.30
11.00
Super Sculpt
11.00 - 12.00
Юля Т.
Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности
Super Sculpt
11.00 - 12.00
Ксения
Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
11.30
12.00
Super Sculpt
12.00 - 13.00
Ира В.
Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности
12.30
19.00
Super Sculpt
19.00 - 20.00
Ира В.
Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности
Super Sculpt
19.00 - 20.00
Люба Д.
Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности
Super Sculpt
19.00 - 20.00
Люба Д.
Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
19.30
Super Sculpt
19.30 - 20.30
Ира В.
Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности
20.00
Super Sculpt
20.00 - 21.00
Лена К.
Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности
Super Sculpt
20.00 - 21.00
Ира В.
Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
20.30

Понедельник

  • Super Sculpt
    10.00 - 11.00
  • Super Sculpt
    19.00 - 20.00

Вторник

  • Super Sculpt
    11.00 - 12.00
  • Super Sculpt
    19.00 - 20.00

Среда

  • Super Sculpt
    10.00 - 11.00
  • Super Sculpt
    20.00 - 21.00

Четверг

  • Super Sculpt
    11.00 - 12.00
  • Super Sculpt
    19.00 - 20.00

Пятница

  • Super Sculpt
    10.00 - 11.00
  • Super Sculpt
    20.00 - 21.00

Суббота

  • Super Sculpt
    12.00 - 13.00
  • Super Sculpt
    19.30 - 20.30

Воскресенье

  • Super Sculpt
    10.00 - 11.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
16.30
Фитнес-аэробика
Дети
16.45 - 17.45

Фитнес-аэробика
Дети
17.45 - 18.45
Фитнес-аэробика
Дети
16.45 - 17.45

Фитнес-аэробика
Дети
17.45 - 18.45
17.00
17.30
Фитнес-аэробика
Дети
17.45 - 18.45
18.00
18.30

Понедельник

  • Фитнес-аэробика
    16.45 - 17.45
  • Фитнес-аэробика
    17.45 - 18.45

Среда

  • Фитнес-аэробика
    17.45 - 18.45

Пятница

  • Фитнес-аэробика
    16.45 - 17.45
  • Фитнес-аэробика
    17.45 - 18.45
No event hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
14.00
Каратэ
14.00 - 15.00
14.30
15.00
Каратэ
15.00 - 16.00
15.30
16.30
Каратэ
(Мл. группа)
16.45 - 17.45

Каратэ
(Ст. группа)
17.45 - 18.45
Каратэ
(Мл. группа)
16.45 - 17.45

Каратэ
(Ст. группа)
17.45 - 18.45
17.00
17.30
18.00
18.30

Вторник

  • Каратэ
    16.45 - 17.45
  • Каратэ
    17.45 - 18.45

Четверг

  • Каратэ
    16.45 - 17.45
  • Каратэ
    17.45 - 18.45

Суббота

  • Каратэ
    14.00 - 15.00
  • Каратэ
    15.00 - 16.00
No event hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
12.00
Belly Dance
12.00 - 13.00
Юля Т.
12.30

Понедельник

  • Belly Dance
    12.00 - 13.00
No event hours available!
No event hours available!
No event hours available!
No event hours available!
No event hours available!
No event hours available!
No event hours available!
No event hours available!
No event hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
12.00
Восточный MIX
12.00 - 13.00
Дарина А.
12.30

Четверг

  • Восточный MIX
    12.00 - 13.00
No event hours available!
No event hours available!
No event hours available!
No events available!
]

 

 

SUPER SCULPT

Тренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средняя интенсив. Рекомендуем для всех уровней подготовленности.

 

STEP-N-SCULPT

Урок степ-аэробики с чередованием аэробной и силовой работы. Нагрузка средняя интенсив.

РАСТЯЖЕНИЕ

Урок направлен на растяжку всех групп мышц. Рекомендуем для всех уровней подготовки.

 

ПИЛАТЕС

Комплекс упражнений, минимизирующих нагрузку на позвоночник, направленный на укрепление мышц брюшного пресса и малого таза. Предназначен для развития и укрепления мышечного корсета, а также система правильной осанки. Рекомендуем для всех уровней подготовленности.

 

 

ЙОГА

Занятия по нормализации психо-эмоционального состояния, иссе общего тонуса, антистрессовые упражнения, контроль над дыханием. Рекомендуем для всех уровней подготовленности.

 

 

ЗВУКОТЕРАПИЯ С ТИБЕТСКИМИ ЧАШАМИ

Звуковая медитация с тибетскими поющими чашами и гонгом. Звук и вибрации поющих чаш помогают: снятию телесных и психоэмоциональных напряжений, глубокому расслаблению, освобождению от стресса, обретению спокойствия, гармонии и целостности Рекомендуем для всех уровней подготовленности.

 

 

КОНТАКТЫ

   Фрунзенский район, метро Купчино, ул. Купчинская д. 30, кор. 3

   +7 (812) 776-98-09

   +7 (965) 099-85-85

  E-mail: nik_spblider@list.ru

  Режим работы: 7:00 - 23:30 | Выходные дни: 9:00 - 22:00

Социальные сети:  

Постановление правительства о закрытии до 30.04

 

Уважаемые клиенты ФК «ЛИДЕР»!

 

В соответствии с постановлением Правительства Санкт-Петербурга №156 от 24.03.2020

«О мерах по противодействию распространению в Санкт-Петербурге новой короновирусной инфекции (COVID-19)».

ФК «ЛИДЕР» вынужденно приостанавливает работу с 26.03.2020 по 30.04.2020.



Все абонементы будут бесплатно заморожены на весь период карантина!