СПб, метро Купчино, ул. Купчинская д. 30, кор. 3
    Пн-Пт: 7:00-23:00 | Сб-Вс: 9:00-22:00

 

РАСПИСАНИЕ

 на настоящую неделю:  22-28 МАЯ

ВНИМАНИЕ! НА ВЕЧЕРНИЕ ЗАНЯТИЯ ОБЯЗАТЕЛЬНА ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ!

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09.00
Belly Dance
09.00 - 10.00
09.30
10.00
Super Sculpt
10.00 - 11.00
Ира В.
Pilates
10.00 - 11.00
Оля
Upper Body
10.00 - 11.00
Женя
Pilates
10.00 - 11.00
Оля.
Super Sculpt
10.00 - 11.00
Ира В.
Pilates
10.00 - 11.00
Ира К.
10.30
11.00
Stretching
11.00 - 12.00
Ира В.
Super Sculpt
11.00 - 12.00
Оля
BUMS
+Tabs+flex
11.00 - 12.00
Женя
Super Sculpt
11.00 - 12.00
Оля
Stretching
11.00 - 12.00
Ира В.
Step-n-Sculpt
11.00 - 12.00
Ира К.
Super Sculpt
11.00 - 12.00
Ира В.
11.30
12.00
Yoga
90 мин
12.00 - 13.30
Лена
Stretching
12.00 - 13.00
Лена
Yoga
90 мин
12.00 - 13.30
Лена
Тхэквондо
(ст. группа)
12.00 - 13.00
Stretching
12.00 - 13.00
Ира В.
12.30
13.00
Тхэквондо
(мл.группа)
13.00 - 14.00
13.30
14.00
Belly Dance
14.00 - 15.00
Марина
Каратэ
14.00 - 15.00
14.30
15.30
Тхэквондо
(а)
15.45 - 16.45
Тхэквондо
(а)
15.45 - 16.45

Тхэквондо
(а)
16.45 - 17.45
Тхэквондо
(а)
15.45 - 16.45
16.00
Yoga
90 мин
16.00 - 17.30
Роза
16.30
17.00
17.30
Тхэквондо
(а)
17.30 - 18.30
18.00
Каратэ
18.00 - 19.00
Тхэквондо
мл.группа
18.00 - 19.00
Каратэ
18.00 - 19.00
18.30
19.00
Фитнес-аэробика
19.00 - 20.00
Дети
BUMS
+Tabs+Flex (ПО ЗАПИСИ)
19.00 - 20.00
Женя
Тхэквондо
ст. группа
19.00 - 20.00
BUMS
+Tabs+Flex (ПО ЗАПИСИ)
19.00 - 20.00
Женя
Фитнес-аэробика
19.00 - 20.00
Дети
19.30
20.00
Super Sculpt
20.00 - 21.00
Ира В.
Upper Body
(ПО ЗАПИСИ)
20.00 - 21.00
Женя
Pilates
20.00 - 21.00
Ира К.
Upper Body
(ПО ЗАПИСИ)
20.00 - 21.00
Женя
Super Sculpt
20.00 - 21.00
Ира В.
Pilates
20.00 - 21.00
Ира К.
20.30
21.00
Stretching
21.00 - 22.00
Ира В.
Yoga
90 мин
21.00 - 22.30
Роза
Super Sculpt
21.00 - 22.00
Ира К.
Stretching
21.00 - 22.00
Ира В.
21.30
22.00

Понедельник

  • Super Sculpt
    10.00 - 11.00
  • Stretching
    11.00 - 12.00
  • Тхэквондо
    15.45 - 16.45
  • Фитнес-аэробика
    19.00 - 20.00
  • Super Sculpt
    20.00 - 21.00
  • Stretching
    21.00 - 22.00

Вторник

  • Pilates
    10.00 - 11.00
  • Super Sculpt
    11.00 - 12.00
  • Yoga
    12.00 - 13.30
  • Belly Dance
    14.00 - 15.00
  • Каратэ
    18.00 - 19.00
  • BUMS
    19.00 - 20.00
  • Upper Body
    20.00 - 21.00
  • Yoga
    21.00 - 22.30

Среда

  • Upper Body
    10.00 - 11.00
  • BUMS
    11.00 - 12.00
  • Stretching
    12.00 - 13.00
  • Тхэквондо
    15.45 - 16.45
  • Тхэквондо
    16.45 - 17.45
  • Тхэквондо
    18.00 - 19.00
  • Тхэквондо
    19.00 - 20.00
  • Pilates
    20.00 - 21.00
  • Super Sculpt
    21.00 - 22.00

Четверг

  • Pilates
    10.00 - 11.00
  • Super Sculpt
    11.00 - 12.00
  • Yoga
    12.00 - 13.30
  • Тхэквондо
    15.45 - 16.45
  • Каратэ
    18.00 - 19.00
  • BUMS
    19.00 - 20.00
  • Upper Body
    20.00 - 21.00

Пятница

  • Super Sculpt
    10.00 - 11.00
  • Stretching
    11.00 - 12.00
  • Фитнес-аэробика
    19.00 - 20.00
  • Super Sculpt
    20.00 - 21.00
  • Stretching
    21.00 - 22.00

Суббота

  • Belly Dance
    09.00 - 10.00
  • Pilates
    10.00 - 11.00
  • Step-n-Sculpt
    11.00 - 12.00
  • Тхэквондо
    12.00 - 13.00
  • Тхэквондо
    13.00 - 14.00
  • Каратэ
    14.00 - 15.00
  • Yoga
    16.00 - 17.30
  • Тхэквондо
    17.30 - 18.30

Воскресенье

  • Super Sculpt
    11.00 - 12.00
  • Stretching
    12.00 - 13.00
  • Pilates
    20.00 - 21.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11.00
BUMS
+Tabs+flex
11.00 - 12.00
Женя
11.30
19.00
BUMS
+Tabs+Flex (ПО ЗАПИСИ)
19.00 - 20.00
Женя
BUMS
+Tabs+Flex (ПО ЗАПИСИ)
19.00 - 20.00
Женя
19.30

Вторник

  • BUMS
    19.00 - 20.00

Среда

  • BUMS
    11.00 - 12.00

Четверг

  • BUMS
    19.00 - 20.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
12.00
Yoga
90 мин
12.00 - 13.30
Лена
Yoga
90 мин
12.00 - 13.30
Лена
12.30
13.00
16.00
Yoga
90 мин
16.00 - 17.30
Роза
16.30
17.00
21.00
Yoga
90 мин
21.00 - 22.30
Роза
21.30
22.00

Вторник

  • Yoga
    12.00 - 13.30
  • Yoga
    21.00 - 22.30

Четверг

  • Yoga
    12.00 - 13.30

Суббота

  • Yoga
    16.00 - 17.30
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10.00
Pilates
10.00 - 11.00
Оля
Pilates
10.00 - 11.00
Оля.
Pilates
10.00 - 11.00
Ира К.
10.30
20.00
Pilates
20.00 - 21.00
Ира К.
Pilates
20.00 - 21.00
Ира К.
20.30

Вторник

  • Pilates
    10.00 - 11.00

Среда

  • Pilates
    20.00 - 21.00

Четверг

  • Pilates
    10.00 - 11.00

Суббота

  • Pilates
    10.00 - 11.00

Воскресенье

  • Pilates
    20.00 - 21.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11.00
Stretching
11.00 - 12.00
Ира В.
Stretching
11.00 - 12.00
Ира В.
11.30
12.00
Stretching
12.00 - 13.00
Лена
Stretching
12.00 - 13.00
Ира В.
12.30
21.00
Stretching
21.00 - 22.00
Ира В.
Stretching
21.00 - 22.00
Ира В.
21.30

Понедельник

  • Stretching
    11.00 - 12.00
  • Stretching
    21.00 - 22.00

Среда

  • Stretching
    12.00 - 13.00

Пятница

  • Stretching
    11.00 - 12.00
  • Stretching
    21.00 - 22.00

Воскресенье

  • Stretching
    12.00 - 13.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11.00
Step-n-Sculpt
11.00 - 12.00
Ира К.
11.30

Суббота

  • Step-n-Sculpt
    11.00 - 12.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10.00
Super Sculpt
10.00 - 11.00
Ира В.
Super Sculpt
10.00 - 11.00
Ира В.
10.30
11.00
Super Sculpt
11.00 - 12.00
Оля
Super Sculpt
11.00 - 12.00
Оля
Super Sculpt
11.00 - 12.00
Ира В.
11.30
20.00
Super Sculpt
20.00 - 21.00
Ира В.
Super Sculpt
20.00 - 21.00
Ира В.
20.30
21.00
Super Sculpt
21.00 - 22.00
Ира К.
21.30

Понедельник

  • Super Sculpt
    10.00 - 11.00
  • Super Sculpt
    20.00 - 21.00

Вторник

  • Super Sculpt
    11.00 - 12.00

Среда

  • Super Sculpt
    21.00 - 22.00

Четверг

  • Super Sculpt
    11.00 - 12.00

Пятница

  • Super Sculpt
    10.00 - 11.00
  • Super Sculpt
    20.00 - 21.00

Воскресенье

  • Super Sculpt
    11.00 - 12.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19.00
Фитнес-аэробика
19.00 - 20.00
Дети
Фитнес-аэробика
19.00 - 20.00
Дети
19.30

Понедельник

  • Фитнес-аэробика
    19.00 - 20.00

Пятница

  • Фитнес-аэробика
    19.00 - 20.00
No event hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
14.00
Каратэ
14.00 - 15.00
14.30
18.00
Каратэ
18.00 - 19.00
Каратэ
18.00 - 19.00
18.30

Вторник

  • Каратэ
    18.00 - 19.00

Четверг

  • Каратэ
    18.00 - 19.00

Суббота

  • Каратэ
    14.00 - 15.00
No event hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09.00
Belly Dance
09.00 - 10.00
09.30
14.00
Belly Dance
14.00 - 15.00
Марина
14.30

Вторник

  • Belly Dance
    14.00 - 15.00

Суббота

  • Belly Dance
    09.00 - 10.00
No event hours available!
No event hours available!
No event hours available!
No event hours available!
No event hours available!
No event hours available!
No event hours available!
No event hours available!
No event hours available!
No event hours available!
No event hours available!
No event hours available!
No event hours available!
No event hours available!
No event hours available!
No event hours available!
No event hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10.00
Upper Body
10.00 - 11.00
Женя
10.30
20.00
Upper Body
(ПО ЗАПИСИ)
20.00 - 21.00
Женя
Upper Body
(ПО ЗАПИСИ)
20.00 - 21.00
Женя
20.30

Вторник

  • Upper Body
    20.00 - 21.00

Среда

  • Upper Body
    10.00 - 11.00

Четверг

  • Upper Body
    20.00 - 21.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
12.00
Тхэквондо
(ст. группа)
12.00 - 13.00
12.30
13.00
Тхэквондо
(мл.группа)
13.00 - 14.00
13.30
15.30
Тхэквондо
(а)
15.45 - 16.45
Тхэквондо
(а)
15.45 - 16.45

Тхэквондо
(а)
16.45 - 17.45
Тхэквондо
(а)
15.45 - 16.45
16.00
16.30
17.00
17.30
Тхэквондо
(а)
17.30 - 18.30
18.00
Тхэквондо
мл.группа
18.00 - 19.00
18.30
19.00
Тхэквондо
ст. группа
19.00 - 20.00
19.30

Понедельник

  • Тхэквондо
    15.45 - 16.45

Среда

  • Тхэквондо
    15.45 - 16.45
  • Тхэквондо
    16.45 - 17.45
  • Тхэквондо
    18.00 - 19.00
  • Тхэквондо
    19.00 - 20.00

Четверг

  • Тхэквондо
    15.45 - 16.45

Суббота

  • Тхэквондо
    12.00 - 13.00
  • Тхэквондо
    13.00 - 14.00
  • Тхэквондо
    17.30 - 18.30
No event hours available!
No events available!
]

 

 

SUPER SCULPT

Тренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средняя интенсив. Рекомендуем для всех уровней подготовленности.

 

STEP-N-SCULPT

Урок степ-аэробики с чередованием аэробной и силовой работы. Нагрузка средняя интенсив.

РАСТЯЖЕНИЕ

Урок направлен на растяжку всех групп мышц. Рекомендуем для всех уровней подготовки.

ПИЛАТЕС

Комплекс упражнений, минимизирующих нагрузку на позвоночник, направленный на укрепление мышц брюшного пресса и малого таза. Предназначен для развития и укрепления мышечного корсета, а также система правильной осанки. Рекомендуем для всех уровней подготовленности.

 

ЙОГА

Занятия по нормализации психо-эмоционального состояния, иссе общего тонуса, антистрессовые упражнения, контроль над дыханием. Рекомендуем для всех уровней подготовленности.

 

UPPER BODY

Тренировка мышц верхней части тела. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

 

ABT

Тренировка мышц ягодиц, мышц бедра, спины, брюшного пресса. Нагрузка высокой интенсивности. Рекомендуется для подготовленных

 

ZUMBA

Танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности

 

 

КОНТАКТЫ

   Фрунзенский район, метро Купчино, ул. Купчинская д. 30, кор. 3

   +7 (812) 776-98-09

   +7 (965) 099-85-85

  E-mail: nik_spblider@list.ru

  Режим работы: 7:00 - 23:00 | Выходные дни: 9:00 - 22:00

Социальные сети: