СПб, метро Купчино, ул. Купчинская д. 30, кор. 3
    Пн-Пт: 7:00-23:00 | Сб-Вс: 9:00-22:00

 

РАСПИСАНИЕ

 на настоящую неделю:  18 - 24 ОКТЯБРЯ

ВНИМАНИЕ! НА ВЕЧЕРНИЕ ЗАНЯТИЯ ОБЯЗАТЕЛЬНА ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ!

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09.00
МФР
(ком.урок $)
09.00 - 10.00
09.30
10.00
Super Sculpt
10.00 - 11.00
Александра
Pilates
10.00 - 11.00
Оля
Super Sculpt
10.00 - 11.00
Юля Т.
Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности
Pilates
10.00 - 11.00
Оля С.
Super Sculpt
10.00 - 11.00
Ксения
Pilates
10.00 - 11.00
Маша
10.30
11.00
Stretching
11.00 - 12.00
Александра
Super Sculpt
11.00 - 12.00
Оля
Stretching
11.00 - 12.00
Юля Т.
Super Sculpt
11.00 - 12.00
Оля С.
Stretching
11.00 - 12.00
Ксения
Super Sculpt
11.00 - 12.00
Маша
Step-n-Sculpt
11.00 - 12.00
Катя
11.30
12.00
Yoga
60 мин
12.00 - 13.00
Оля
Yoga
90 мин
12.00 - 13.30
Елена
Тхэквондо
(с.группа)
12.00 - 13.00
Stretching
12.00 - 13.00
Катя
12.30
13.00
Тхэквондо
(мл.группа)
13.00 - 14.00
13.30
15.30
Тхэквондо
(а)
15.45 - 16.45
Тхэквондо
(а)
15.45 - 16.45

Тхэквондо
(а)
16.45 - 17.45
Тхэквондо
(а)
15.45 - 16.45

Каратэ
(мл.гр)
16.45 - 17.45

Каратэ
(с.гр)
17.45 - 18.45
16.00
Belly Dance
16.00 - 17.00
Марина
Yoga
80 мин
16.00 - 17.20
Роза
16.30
Каратэ
(мл.группа)
16.45 - 17.45

Каратэ
(с.группа)
17.45 - 18.45
17.00
Тхэквондо
(мл.группа)
17.00 - 18.00
Фитнес-аэробика
м.гр.
17.00 - 18.00
17.30
Тхэквондо
(а)
17.30 - 18.30
18.00
Тхэквондо
(с. группа)
18.00 - 19.00
Тхэквондо
(мл. группа)
18.00 - 19.00
Фитнес-аэробика
ст.гр.
18.00 - 19.00
18.30
19.00
Фитнес-аэробика
дети
19.00 - 20.00
Upper Body
19.00 - 20.00
Женя
Тхэквондо
(с.группа)
19.00 - 20.00
BUMS
TABS+FLEX
19.00 - 20.00
Женя
19.30
20.00
Super Sculpt
20.00 - 21.00
Маша
BUMS
TABS+FLEX
20.00 - 21.00
Женя
Pilates
20.00 - 21.00
Александра
Upper Body
20.00 - 21.00
Женя
Super Sculpt
20.00 - 21.00
Ира
20.30
21.00
Stretching
21.00 - 22.00
Маша
Yoga
90 мин
21.00 - 22.30
Роза
Super Sculpt
21.00 - 22.00
Александра
Yoga
90 мин
21.00 - 22.30
Роза
Stretching
21.00 - 22.00
Ира
21.30
22.00

Понедельник

  • Super Sculpt
    10.00 - 11.00
  • Stretching
    11.00 - 12.00
  • Тхэквондо
    15.45 - 16.45
  • Тхэквондо
    17.00 - 18.00
  • Тхэквондо
    18.00 - 19.00
  • Фитнес-аэробика
    19.00 - 20.00
  • Super Sculpt
    20.00 - 21.00
  • Stretching
    21.00 - 22.00

Вторник

  • МФР
    09.00 - 10.00
  • Pilates
    10.00 - 11.00
  • Super Sculpt
    11.00 - 12.00
  • Yoga
    12.00 - 13.00
  • Каратэ
    16.45 - 17.45
  • Каратэ
    17.45 - 18.45
  • Upper Body
    19.00 - 20.00
  • BUMS
    20.00 - 21.00
  • Yoga
    21.00 - 22.30

Среда

  • Super Sculpt
    10.00 - 11.00
  • Stretching
    11.00 - 12.00
  • Тхэквондо
    15.45 - 16.45
  • Тхэквондо
    16.45 - 17.45
  • Тхэквондо
    18.00 - 19.00
  • Тхэквондо
    19.00 - 20.00
  • Pilates
    20.00 - 21.00
  • Super Sculpt
    21.00 - 22.00

Четверг

  • Pilates
    10.00 - 11.00
  • Super Sculpt
    11.00 - 12.00
  • Yoga
    12.00 - 13.30
  • Тхэквондо
    15.45 - 16.45
  • Каратэ
    16.45 - 17.45
  • Каратэ
    17.45 - 18.45
  • BUMS
    19.00 - 20.00
  • Upper Body
    20.00 - 21.00
  • Yoga
    21.00 - 22.30

Пятница

  • Super Sculpt
    10.00 - 11.00
  • Stretching
    11.00 - 12.00
  • Belly Dance
    16.00 - 17.00
  • Фитнес-аэробика
    17.00 - 18.00
  • Фитнес-аэробика
    18.00 - 19.00
  • Super Sculpt
    20.00 - 21.00
  • Stretching
    21.00 - 22.00

Суббота

  • Pilates
    10.00 - 11.00
  • Super Sculpt
    11.00 - 12.00
  • Тхэквондо
    12.00 - 13.00
  • Тхэквондо
    13.00 - 14.00
  • Yoga
    16.00 - 17.20
  • Тхэквондо
    17.30 - 18.30

Воскресенье

  • Step-n-Sculpt
    11.00 - 12.00
  • Stretching
    12.00 - 13.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19.00
BUMS
TABS+FLEX
19.00 - 20.00
Женя
19.30
20.00
BUMS
TABS+FLEX
20.00 - 21.00
Женя
20.30

Вторник

  • BUMS
    20.00 - 21.00

Четверг

  • BUMS
    19.00 - 20.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
12.00
Yoga
60 мин
12.00 - 13.00
Оля
Yoga
90 мин
12.00 - 13.30
Елена
12.30
13.00
16.00
Yoga
80 мин
16.00 - 17.20
Роза
16.30
17.00
21.00
Yoga
90 мин
21.00 - 22.30
Роза
Yoga
90 мин
21.00 - 22.30
Роза
21.30
22.00

Вторник

  • Yoga
    12.00 - 13.00
  • Yoga
    21.00 - 22.30

Четверг

  • Yoga
    12.00 - 13.30
  • Yoga
    21.00 - 22.30

Суббота

  • Yoga
    16.00 - 17.20
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10.00
Pilates
10.00 - 11.00
Оля
Pilates
10.00 - 11.00
Оля С.
Pilates
10.00 - 11.00
Маша
10.30
20.00
Pilates
20.00 - 21.00
Александра
20.30

Вторник

  • Pilates
    10.00 - 11.00

Среда

  • Pilates
    20.00 - 21.00

Четверг

  • Pilates
    10.00 - 11.00

Суббота

  • Pilates
    10.00 - 11.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11.00
Stretching
11.00 - 12.00
Александра
Stretching
11.00 - 12.00
Юля Т.
Stretching
11.00 - 12.00
Ксения
11.30
12.00
Stretching
12.00 - 13.00
Катя
12.30
21.00
Stretching
21.00 - 22.00
Маша
Stretching
21.00 - 22.00
Ира
21.30

Понедельник

  • Stretching
    11.00 - 12.00
  • Stretching
    21.00 - 22.00

Среда

  • Stretching
    11.00 - 12.00

Пятница

  • Stretching
    11.00 - 12.00
  • Stretching
    21.00 - 22.00

Воскресенье

  • Stretching
    12.00 - 13.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11.00
Step-n-Sculpt
11.00 - 12.00
Катя
11.30

Воскресенье

  • Step-n-Sculpt
    11.00 - 12.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10.00
Super Sculpt
10.00 - 11.00
Александра
Super Sculpt
10.00 - 11.00
Юля Т.
Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности
Super Sculpt
10.00 - 11.00
Ксения
10.30
11.00
Super Sculpt
11.00 - 12.00
Оля
Super Sculpt
11.00 - 12.00
Оля С.
Super Sculpt
11.00 - 12.00
Маша
11.30
20.00
Super Sculpt
20.00 - 21.00
Маша
Super Sculpt
20.00 - 21.00
Ира
20.30
21.00
Super Sculpt
21.00 - 22.00
Александра
21.30

Понедельник

  • Super Sculpt
    10.00 - 11.00
  • Super Sculpt
    20.00 - 21.00

Вторник

  • Super Sculpt
    11.00 - 12.00

Среда

  • Super Sculpt
    10.00 - 11.00
  • Super Sculpt
    21.00 - 22.00

Четверг

  • Super Sculpt
    11.00 - 12.00

Пятница

  • Super Sculpt
    10.00 - 11.00
  • Super Sculpt
    20.00 - 21.00

Суббота

  • Super Sculpt
    11.00 - 12.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
17.00
Фитнес-аэробика
м.гр.
17.00 - 18.00
17.30
18.00
Фитнес-аэробика
ст.гр.
18.00 - 19.00
18.30
19.00
Фитнес-аэробика
дети
19.00 - 20.00
19.30

Понедельник

  • Фитнес-аэробика
    19.00 - 20.00

Пятница

  • Фитнес-аэробика
    17.00 - 18.00
  • Фитнес-аэробика
    18.00 - 19.00
No event hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
16.30
Каратэ
(мл.группа)
16.45 - 17.45

Каратэ
(с.группа)
17.45 - 18.45
Каратэ
(мл.гр)
16.45 - 17.45

Каратэ
(с.гр)
17.45 - 18.45
17.00
17.30
18.00
18.30

Вторник

  • Каратэ
    16.45 - 17.45
  • Каратэ
    17.45 - 18.45

Четверг

  • Каратэ
    16.45 - 17.45
  • Каратэ
    17.45 - 18.45
No event hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
16.00
Belly Dance
16.00 - 17.00
Марина
16.30

Пятница

  • Belly Dance
    16.00 - 17.00
No event hours available!
No event hours available!
No event hours available!
No event hours available!
No event hours available!
No event hours available!
No event hours available!
No event hours available!
No event hours available!
No event hours available!
No event hours available!
No event hours available!
No event hours available!
No event hours available!
No event hours available!
No event hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09.00
МФР
(ком.урок $)
09.00 - 10.00
09.30

Вторник

  • МФР
    09.00 - 10.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19.00
Upper Body
19.00 - 20.00
Женя
19.30
20.00
Upper Body
20.00 - 21.00
Женя
20.30

Вторник

  • Upper Body
    19.00 - 20.00

Четверг

  • Upper Body
    20.00 - 21.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
12.00
Тхэквондо
(с.группа)
12.00 - 13.00
12.30
13.00
Тхэквондо
(мл.группа)
13.00 - 14.00
13.30
15.30
Тхэквондо
(а)
15.45 - 16.45
Тхэквондо
(а)
15.45 - 16.45

Тхэквондо
(а)
16.45 - 17.45
Тхэквондо
(а)
15.45 - 16.45
16.00
16.30
17.00
Тхэквондо
(мл.группа)
17.00 - 18.00
17.30
Тхэквондо
(а)
17.30 - 18.30
18.00
Тхэквондо
(с. группа)
18.00 - 19.00
Тхэквондо
(мл. группа)
18.00 - 19.00
18.30
19.00
Тхэквондо
(с.группа)
19.00 - 20.00
19.30

Понедельник

  • Тхэквондо
    15.45 - 16.45
  • Тхэквондо
    17.00 - 18.00
  • Тхэквондо
    18.00 - 19.00

Среда

  • Тхэквондо
    15.45 - 16.45
  • Тхэквондо
    16.45 - 17.45
  • Тхэквондо
    18.00 - 19.00
  • Тхэквондо
    19.00 - 20.00

Четверг

  • Тхэквондо
    15.45 - 16.45

Суббота

  • Тхэквондо
    12.00 - 13.00
  • Тхэквондо
    13.00 - 14.00
  • Тхэквондо
    17.30 - 18.30
No event hours available!
No events available!
]

 

 

SUPER SCULPT

Тренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средняя интенсив. Рекомендуем для всех уровней подготовленности.

 

STEP-N-SCULPT

Урок степ-аэробики с чередованием аэробной и силовой работы. Нагрузка средняя интенсив.

РАСТЯЖЕНИЕ

Урок направлен на растяжку всех групп мышц. Рекомендуем для всех уровней подготовки.

ПИЛАТЕС

Комплекс упражнений, минимизирующих нагрузку на позвоночник, направленный на укрепление мышц брюшного пресса и малого таза. Предназначен для развития и укрепления мышечного корсета, а также система правильной осанки. Рекомендуем для всех уровней подготовленности.

 

ЙОГА

Занятия по нормализации психо-эмоционального состояния, иссе общего тонуса, антистрессовые упражнения, контроль над дыханием. Рекомендуем для всех уровней подготовленности.

 

UPPER BODY

Тренировка мышц верхней части тела. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

 

ABT

Тренировка мышц ягодиц, мышц бедра, спины, брюшного пресса. Нагрузка высокой интенсивности. Рекомендуется для подготовленных

 

ZUMBA

Танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности

 

 

КОНТАКТЫ

   Фрунзенский район, метро Купчино, ул. Купчинская д. 30, кор. 3

   +7 (812) 776-98-09

   +7 (965) 099-85-85

  E-mail: nik_spblider@list.ru

  Режим работы: 7:00 - 23:00 | Выходные дни: 9:00 - 22:00

Социальные сети: