Расписание в фитнес-клубе ЛИДЕР в Фрунзенском районе Спб

РАСПИСАНИЕ

на настоящую неделю: 22-28 МАЯ

ВНИМАНИЕ! НА ВЕЧЕРНИЕ ЗАНЯТИЯ ОБЯЗАТЕЛЬНА ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
09.00						Belly Dance 09.00 - 10.00
09.30						Belly Dance 09.00 - 10.00
10.00	Super Sculpt 10.00 - 11.00 Ира В.	Pilates 10.00 - 11.00 Оля	Upper Body 10.00 - 11.00 Женя	Pilates 10.00 - 11.00 Оля.	Super Sculpt 10.00 - 11.00 Ира В.	Pilates 10.00 - 11.00 Ира К.
10.30	Super Sculpt 10.00 - 11.00 Ира В.	Pilates 10.00 - 11.00 Оля	Upper Body 10.00 - 11.00 Женя	Pilates 10.00 - 11.00 Оля.	Super Sculpt 10.00 - 11.00 Ира В.	Pilates 10.00 - 11.00 Ира К.
11.00	Stretching 11.00 - 12.00 Ира В.	Super Sculpt 11.00 - 12.00 Оля	BUMS +Tabs+flex 11.00 - 12.00 Женя	Super Sculpt 11.00 - 12.00 Оля	Stretching 11.00 - 12.00 Ира В.	Step-n-Sculpt 11.00 - 12.00 Ира К.	Super Sculpt 11.00 - 12.00 Ира В.
11.30	Stretching 11.00 - 12.00 Ира В.	Super Sculpt 11.00 - 12.00 Оля	BUMS +Tabs+flex 11.00 - 12.00 Женя	Super Sculpt 11.00 - 12.00 Оля	Stretching 11.00 - 12.00 Ира В.	Step-n-Sculpt 11.00 - 12.00 Ира К.	Super Sculpt 11.00 - 12.00 Ира В.
12.00		Yoga 90 мин 12.00 - 13.30 Лена	Stretching 12.00 - 13.00 Лена	Yoga 90 мин 12.00 - 13.30 Лена		Тхэквондо (ст. группа) 12.00 - 13.00	Stretching 12.00 - 13.00 Ира В.
12.30			Stretching 12.00 - 13.00 Лена			Тхэквондо (ст. группа) 12.00 - 13.00	Stretching 12.00 - 13.00 Ира В.
13.00						Тхэквондо (мл.группа) 13.00 - 14.00
13.30						Тхэквондо (мл.группа) 13.00 - 14.00
14.00		Belly Dance 14.00 - 15.00 Марина				Каратэ 14.00 - 15.00
14.30		Belly Dance 14.00 - 15.00 Марина				Каратэ 14.00 - 15.00
15.30	Тхэквондо (а) 15.45 - 16.45		Тхэквондо (а) 15.45 - 16.45 Тхэквондо (а) 16.45 - 17.45	Тхэквондо (а) 15.45 - 16.45
16.00						Yoga 90 мин 16.00 - 17.30 Роза
16.30
17.00
17.30						Тхэквондо (а) 17.30 - 18.30
18.00		Каратэ 18.00 - 19.00	Тхэквондо мл.группа 18.00 - 19.00	Каратэ 18.00 - 19.00		Тхэквондо (а) 17.30 - 18.30
18.30		Каратэ 18.00 - 19.00	Тхэквондо мл.группа 18.00 - 19.00	Каратэ 18.00 - 19.00
19.00	Фитнес-аэробика 19.00 - 20.00 Дети	BUMS +Tabs+Flex (ПО ЗАПИСИ) 19.00 - 20.00 Женя	Тхэквондо ст. группа 19.00 - 20.00	BUMS +Tabs+Flex (ПО ЗАПИСИ) 19.00 - 20.00 Женя	Фитнес-аэробика 19.00 - 20.00 Дети
19.30	Фитнес-аэробика 19.00 - 20.00 Дети	BUMS +Tabs+Flex (ПО ЗАПИСИ) 19.00 - 20.00 Женя	Тхэквондо ст. группа 19.00 - 20.00	BUMS +Tabs+Flex (ПО ЗАПИСИ) 19.00 - 20.00 Женя	Фитнес-аэробика 19.00 - 20.00 Дети
20.00	Super Sculpt 20.00 - 21.00 Ира В.	Upper Body (ПО ЗАПИСИ) 20.00 - 21.00 Женя	Pilates 20.00 - 21.00 Ира К.	Upper Body (ПО ЗАПИСИ) 20.00 - 21.00 Женя	Super Sculpt 20.00 - 21.00 Ира В.		Pilates 20.00 - 21.00 Ира К.
20.30	Super Sculpt 20.00 - 21.00 Ира В.	Upper Body (ПО ЗАПИСИ) 20.00 - 21.00 Женя	Pilates 20.00 - 21.00 Ира К.	Upper Body (ПО ЗАПИСИ) 20.00 - 21.00 Женя	Super Sculpt 20.00 - 21.00 Ира В.		Pilates 20.00 - 21.00 Ира К.
21.00	Stretching 21.00 - 22.00 Ира В.	Yoga 90 мин 21.00 - 22.30 Роза	Super Sculpt 21.00 - 22.00 Ира К.		Stretching 21.00 - 22.00 Ира В.
21.30	Stretching 21.00 - 22.00 Ира В.		Super Sculpt 21.00 - 22.00 Ира К.		Stretching 21.00 - 22.00 Ира В.
22.00

Понедельник

Super Sculpt
10.00 - 11.00
Stretching
11.00 - 12.00
Тхэквондо
15.45 - 16.45
Фитнес-аэробика
19.00 - 20.00
Super Sculpt
20.00 - 21.00
Stretching
21.00 - 22.00

Вторник

Pilates
10.00 - 11.00
Super Sculpt
11.00 - 12.00
Yoga
12.00 - 13.30
Belly Dance
14.00 - 15.00
Каратэ
18.00 - 19.00
BUMS
19.00 - 20.00
Upper Body
20.00 - 21.00
Yoga
21.00 - 22.30

Среда

Upper Body
10.00 - 11.00
BUMS
11.00 - 12.00
Stretching
12.00 - 13.00
Тхэквондо
15.45 - 16.45
Тхэквондо
16.45 - 17.45
Тхэквондо
18.00 - 19.00
Тхэквондо
19.00 - 20.00
Pilates
20.00 - 21.00
Super Sculpt
21.00 - 22.00

Четверг

Pilates
10.00 - 11.00
Super Sculpt
11.00 - 12.00
Yoga
12.00 - 13.30
Тхэквондо
15.45 - 16.45
Каратэ
18.00 - 19.00
BUMS
19.00 - 20.00
Upper Body
20.00 - 21.00

Пятница

Super Sculpt
10.00 - 11.00
Stretching
11.00 - 12.00
Фитнес-аэробика
19.00 - 20.00
Super Sculpt
20.00 - 21.00
Stretching
21.00 - 22.00

Суббота

Belly Dance
09.00 - 10.00
Pilates
10.00 - 11.00
Step-n-Sculpt
11.00 - 12.00
Тхэквондо
12.00 - 13.00
Тхэквондо
13.00 - 14.00
Каратэ
14.00 - 15.00
Yoga
16.00 - 17.30
Тхэквондо
17.30 - 18.30

Воскресенье

Super Sculpt
11.00 - 12.00
Stretching
12.00 - 13.00
Pilates
20.00 - 21.00

	Вторник	Среда	Четверг
11.00		BUMS +Tabs+flex 11.00 - 12.00 Женя
11.30		BUMS +Tabs+flex 11.00 - 12.00 Женя
19.00	BUMS +Tabs+Flex (ПО ЗАПИСИ) 19.00 - 20.00 Женя		BUMS +Tabs+Flex (ПО ЗАПИСИ) 19.00 - 20.00 Женя
19.30	BUMS +Tabs+Flex (ПО ЗАПИСИ) 19.00 - 20.00 Женя		BUMS +Tabs+Flex (ПО ЗАПИСИ) 19.00 - 20.00 Женя

Вторник

BUMS
19.00 - 20.00

Среда

BUMS
11.00 - 12.00

Четверг

BUMS
19.00 - 20.00

	Вторник	Четверг	Суббота
12.00	Yoga 90 мин 12.00 - 13.30 Лена	Yoga 90 мин 12.00 - 13.30 Лена
12.30
13.00
16.00			Yoga 90 мин 16.00 - 17.30 Роза
16.30
17.00
21.00	Yoga 90 мин 21.00 - 22.30 Роза
21.30
22.00

Вторник

Yoga
12.00 - 13.30
Yoga
21.00 - 22.30

Четверг

Yoga
12.00 - 13.30

Суббота

Yoga
16.00 - 17.30

	Вторник	Среда	Четверг	Суббота	Воскресенье
10.00	Pilates 10.00 - 11.00 Оля		Pilates 10.00 - 11.00 Оля.	Pilates 10.00 - 11.00 Ира К.
10.30	Pilates 10.00 - 11.00 Оля		Pilates 10.00 - 11.00 Оля.	Pilates 10.00 - 11.00 Ира К.
20.00		Pilates 20.00 - 21.00 Ира К.			Pilates 20.00 - 21.00 Ира К.
20.30		Pilates 20.00 - 21.00 Ира К.			Pilates 20.00 - 21.00 Ира К.

Вторник

Pilates
10.00 - 11.00

Среда

Pilates
20.00 - 21.00

Четверг

Pilates
10.00 - 11.00

Суббота

Pilates
10.00 - 11.00

Воскресенье

Pilates
20.00 - 21.00

	Понедельник	Среда	Пятница	Воскресенье
11.00	Stretching 11.00 - 12.00 Ира В.		Stretching 11.00 - 12.00 Ира В.
11.30	Stretching 11.00 - 12.00 Ира В.		Stretching 11.00 - 12.00 Ира В.
12.00		Stretching 12.00 - 13.00 Лена		Stretching 12.00 - 13.00 Ира В.
12.30		Stretching 12.00 - 13.00 Лена		Stretching 12.00 - 13.00 Ира В.
21.00	Stretching 21.00 - 22.00 Ира В.		Stretching 21.00 - 22.00 Ира В.
21.30	Stretching 21.00 - 22.00 Ира В.		Stretching 21.00 - 22.00 Ира В.

Понедельник

Stretching
11.00 - 12.00
Stretching
21.00 - 22.00

Среда

Stretching
12.00 - 13.00

Пятница

Stretching
11.00 - 12.00
Stretching
21.00 - 22.00

Воскресенье

Stretching
12.00 - 13.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
11.00						Step-n-Sculpt 11.00 - 12.00 Ира К.
11.30						Step-n-Sculpt 11.00 - 12.00 Ира К.

Суббота

Step-n-Sculpt
11.00 - 12.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Воскресенье
10.00	Super Sculpt 10.00 - 11.00 Ира В.				Super Sculpt 10.00 - 11.00 Ира В.
10.30	Super Sculpt 10.00 - 11.00 Ира В.				Super Sculpt 10.00 - 11.00 Ира В.
11.00		Super Sculpt 11.00 - 12.00 Оля		Super Sculpt 11.00 - 12.00 Оля		Super Sculpt 11.00 - 12.00 Ира В.
11.30		Super Sculpt 11.00 - 12.00 Оля		Super Sculpt 11.00 - 12.00 Оля		Super Sculpt 11.00 - 12.00 Ира В.
20.00	Super Sculpt 20.00 - 21.00 Ира В.				Super Sculpt 20.00 - 21.00 Ира В.
20.30	Super Sculpt 20.00 - 21.00 Ира В.				Super Sculpt 20.00 - 21.00 Ира В.
21.00			Super Sculpt 21.00 - 22.00 Ира К.
21.30			Super Sculpt 21.00 - 22.00 Ира К.

Понедельник

Super Sculpt
10.00 - 11.00
Super Sculpt
20.00 - 21.00

Вторник

Super Sculpt
11.00 - 12.00

Среда

Super Sculpt
21.00 - 22.00

Четверг

Super Sculpt
11.00 - 12.00

Пятница

Super Sculpt
10.00 - 11.00
Super Sculpt
20.00 - 21.00

Воскресенье

Super Sculpt
11.00 - 12.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
19.00	Фитнес-аэробика 19.00 - 20.00 Дети				Фитнес-аэробика 19.00 - 20.00 Дети
19.30	Фитнес-аэробика 19.00 - 20.00 Дети				Фитнес-аэробика 19.00 - 20.00 Дети

Понедельник

Фитнес-аэробика
19.00 - 20.00

Пятница

Фитнес-аэробика
19.00 - 20.00

No event hours available!

	Вторник	Четверг	Суббота
14.00			Каратэ 14.00 - 15.00
14.30			Каратэ 14.00 - 15.00
18.00	Каратэ 18.00 - 19.00	Каратэ 18.00 - 19.00
18.30	Каратэ 18.00 - 19.00	Каратэ 18.00 - 19.00

Вторник

Каратэ
18.00 - 19.00

Четверг

Каратэ
18.00 - 19.00

Суббота

Каратэ
14.00 - 15.00

No event hours available!

	Вторник	Суббота
09.00		Belly Dance 09.00 - 10.00
09.30		Belly Dance 09.00 - 10.00
14.00	Belly Dance 14.00 - 15.00 Марина
14.30	Belly Dance 14.00 - 15.00 Марина

Вторник

Belly Dance
14.00 - 15.00

Суббота

Belly Dance
09.00 - 10.00

No event hours available!

	Вторник	Среда	Четверг
10.00		Upper Body 10.00 - 11.00 Женя
10.30		Upper Body 10.00 - 11.00 Женя
20.00	Upper Body (ПО ЗАПИСИ) 20.00 - 21.00 Женя		Upper Body (ПО ЗАПИСИ) 20.00 - 21.00 Женя
20.30	Upper Body (ПО ЗАПИСИ) 20.00 - 21.00 Женя		Upper Body (ПО ЗАПИСИ) 20.00 - 21.00 Женя

Вторник

Upper Body
20.00 - 21.00

Среда

Upper Body
10.00 - 11.00

Четверг

Upper Body
20.00 - 21.00

	Понедельник	Среда	Четверг	Суббота
12.00				Тхэквондо (ст. группа) 12.00 - 13.00
12.30				Тхэквондо (ст. группа) 12.00 - 13.00
13.00				Тхэквондо (мл.группа) 13.00 - 14.00
13.30				Тхэквондо (мл.группа) 13.00 - 14.00
15.30	Тхэквондо (а) 15.45 - 16.45	Тхэквондо (а) 15.45 - 16.45 Тхэквондо (а) 16.45 - 17.45	Тхэквондо (а) 15.45 - 16.45
16.00
16.30
17.00
17.30				Тхэквондо (а) 17.30 - 18.30
18.00		Тхэквондо мл.группа 18.00 - 19.00		Тхэквондо (а) 17.30 - 18.30
18.30		Тхэквондо мл.группа 18.00 - 19.00
19.00		Тхэквондо ст. группа 19.00 - 20.00
19.30		Тхэквондо ст. группа 19.00 - 20.00

Понедельник

Тхэквондо
15.45 - 16.45

Среда

Тхэквондо
15.45 - 16.45
Тхэквондо
16.45 - 17.45
Тхэквондо
18.00 - 19.00
Тхэквондо
19.00 - 20.00

Четверг

Тхэквондо
15.45 - 16.45

Суббота

Тхэквондо
12.00 - 13.00
Тхэквондо
13.00 - 14.00
Тхэквондо
17.30 - 18.30

No event hours available!

No events available!

]

Заказать звонок Купить абонемент Акции

SUPER SCULPT

Тренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средняя интенсив. Рекомендуем для всех уровней подготовленности.

STEP-N-SCULPT

Урок степ-аэробики с чередованием аэробной и силовой работы. Нагрузка средняя интенсив.

РАСТЯЖЕНИЕ

Урок направлен на растяжку всех групп мышц. Рекомендуем для всех уровней подготовки.

ПИЛАТЕС

Комплекс упражнений, минимизирующих нагрузку на позвоночник, направленный на укрепление мышц брюшного пресса и малого таза. Предназначен для развития и укрепления мышечного корсета, а также система правильной осанки. Рекомендуем для всех уровней подготовленности.

ЙОГА

Занятия по нормализации психо-эмоционального состояния, иссе общего тонуса, антистрессовые упражнения, контроль над дыханием. Рекомендуем для всех уровней подготовленности.

UPPER BODY

Тренировка мышц верхней части тела. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

ABT

Тренировка мышц ягодиц, мышц бедра, спины, брюшного пресса. Нагрузка высокой интенсивности. Рекомендуется для подготовленных

ZUMBA

Танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности