СПб, метро Купчино, ул. Купчинская д. 30, кор. 3
    Пн-Пт: 7:00-23:00 | Сб-Вс: 9:00-22:00

 

РАСПИСАНИЕ

 на настоящую неделю: 28 НОЯБРЯ - 4 ДЕКАБРЯ

ВНИМАНИЕ! НА ВЕЧЕРНИЕ ЗАНЯТИЯ ОБЯЗАТЕЛЬНА ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ!

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09.00
Belly Dance
09.00 - 10.00
09.30
10.00
Super Sculpt
10.00 - 11.00
Ира В.
Pilates
10.00 - 11.00
Оля
Super Sculpt
10.00 - 11.00
Юля Т.
Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности
Pilates
10.00 - 11.00
Оля.
Super Sculpt
10.00 - 11.00
Лена
Pilates
10.00 - 11.00
Ира К.
10.30
11.00
Stretching
11.00 - 12.00
Ира В.
Super Sculpt
11.00 - 12.00
Оля
Stretching
11.00 - 12.00
Юля Т.
Super Sculpt
11.00 - 12.00
Оля
Stretching
11.00 - 12.00
Лена
Step-n-Sculpt
11.00 - 12.00
Ира К.
Super Sculpt
11.00 - 12.00
Ира В.
11.30
12.00
Yoga
90 мин
12.00 - 13.30
Лена
"Женское здоровье"
Открытый урок
12.00 - 13.00
Yoga
90 мин
12.00 - 13.30
Лена
Тхэквондо
12.00 - 13.00
(ст. группа)
Stretching
12.00 - 13.00
Ира В.
12.30
13.00
МФР
13.00 - 14.00
Тхэквондо
13.00 - 14.00
(мл.группа)
13.30
14.00
Belly Dance
14.00 - 15.00
Марина
Каратэ
Мл. группа
14.00 - 15.00
14.30
15.00
Каратэ
Ст. группа
15.00 - 16.00
15.30
Тхэквондо
(а)
15.45 - 16.45
Тхэквондо
(а)
15.45 - 16.45

Тхэквондо
(а)
16.45 - 17.45
Тхэквондо
(а)
15.45 - 16.45
16.00
16.30
17.00
Тхэквондо
мл. группа
17.00 - 18.00
Каратэ
Мл. группа
17.00 - 17.45

Каратэ
Ст. группа
17.45 - 18.45
Каратэ
Мл. группа
17.00 - 17.45

Каратэ
Ст. группа
17.45 - 18.45
17.30
Тхэквондо
(а)
17.30 - 18.30
18.00
Тхэквондо
ст. группа
18.00 - 19.00
Тхэквондо
мл. группа
18.00 - 19.00
18.30
19.00
Фитнес-аэробика
Дети
19.00 - 20.00
Upper Body
19.00 - 20.00
Женя
Тхэквондо
ст. группа
19.00 - 20.00
BUMS
+Tabs+Flex
19.00 - 20.00
Женя
Фитнес-аэробика
Дети
19.00 - 20.00
19.30
20.00
Super Sculpt
20.00 - 21.00
Люция
BUMS
+Tabs+Flex
20.00 - 21.00
Женя
Pilates
20.00 - 21.00
Люция
Upper Body
20.00 - 21.00
Женя
Super Sculpt
20.00 - 21.00
Катя
20.30
21.00
Stretching
21.00 - 22.00
Люция
Yoga
90 мин
21.00 - 22.30
Роза
Body Sculpt
21.00 - 22.00
Люция
Yoga
90 мин
21.00 - 22.30
Роза
Stretching
21.00 - 22.00
Катя
21.30
22.00

Понедельник

  • Super Sculpt
    10.00 - 11.00
  • Stretching
    11.00 - 12.00
  • МФР
    13.00 - 14.00
  • Тхэквондо
    15.45 - 16.45
  • Тхэквондо
    17.00 - 18.00
  • Тхэквондо
    18.00 - 19.00
  • Фитнес-аэробика
    19.00 - 20.00
  • Super Sculpt
    20.00 - 21.00
  • Stretching
    21.00 - 22.00

Вторник

  • Pilates
    10.00 - 11.00
  • Super Sculpt
    11.00 - 12.00
  • Yoga
    12.00 - 13.30
  • Каратэ
    17.00 - 17.45
  • Каратэ
    17.45 - 18.45
  • Upper Body
    19.00 - 20.00
  • BUMS
    20.00 - 21.00
  • Yoga
    21.00 - 22.30

Среда

  • Super Sculpt
    10.00 - 11.00
  • Stretching
    11.00 - 12.00
  • "Женское здоровье"
    12.00 - 13.00
  • Belly Dance
    14.00 - 15.00
  • Тхэквондо
    15.45 - 16.45
  • Тхэквондо
    16.45 - 17.45
  • Тхэквондо
    18.00 - 19.00
  • Тхэквондо
    19.00 - 20.00
  • Pilates
    20.00 - 21.00
  • Body Sculpt
    21.00 - 22.00

Четверг

  • Pilates
    10.00 - 11.00
  • Super Sculpt
    11.00 - 12.00
  • Yoga
    12.00 - 13.30
  • Тхэквондо
    15.45 - 16.45
  • Каратэ
    17.00 - 17.45
  • Каратэ
    17.45 - 18.45
  • BUMS
    19.00 - 20.00
  • Upper Body
    20.00 - 21.00
  • Yoga
    21.00 - 22.30

Пятница

  • Super Sculpt
    10.00 - 11.00
  • Stretching
    11.00 - 12.00
  • Фитнес-аэробика
    19.00 - 20.00
  • Super Sculpt
    20.00 - 21.00
  • Stretching
    21.00 - 22.00

Суббота

  • Belly Dance
    09.00 - 10.00
  • Pilates
    10.00 - 11.00
  • Step-n-Sculpt
    11.00 - 12.00
  • Тхэквондо
    12.00 - 13.00
  • Тхэквондо
    13.00 - 14.00
  • Каратэ
    14.00 - 15.00
  • Каратэ
    15.00 - 16.00
  • Тхэквондо
    17.30 - 18.30

Воскресенье

  • Super Sculpt
    11.00 - 12.00
  • Stretching
    12.00 - 13.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19.00
BUMS
+Tabs+Flex
19.00 - 20.00
Женя
19.30
20.00
BUMS
+Tabs+Flex
20.00 - 21.00
Женя
20.30

Вторник

  • BUMS
    20.00 - 21.00

Четверг

  • BUMS
    19.00 - 20.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
12.00
Yoga
90 мин
12.00 - 13.30
Лена
Yoga
90 мин
12.00 - 13.30
Лена
12.30
13.00
21.00
Yoga
90 мин
21.00 - 22.30
Роза
Yoga
90 мин
21.00 - 22.30
Роза
21.30
22.00

Вторник

  • Yoga
    12.00 - 13.30
  • Yoga
    21.00 - 22.30

Четверг

  • Yoga
    12.00 - 13.30
  • Yoga
    21.00 - 22.30
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10.00
Pilates
10.00 - 11.00
Оля
Pilates
10.00 - 11.00
Оля.
Pilates
10.00 - 11.00
Ира К.
10.30
20.00
Pilates
20.00 - 21.00
Люция
20.30

Вторник

  • Pilates
    10.00 - 11.00

Среда

  • Pilates
    20.00 - 21.00

Четверг

  • Pilates
    10.00 - 11.00

Суббота

  • Pilates
    10.00 - 11.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11.00
Stretching
11.00 - 12.00
Ира В.
Stretching
11.00 - 12.00
Юля Т.
Stretching
11.00 - 12.00
Лена
11.30
12.00
Stretching
12.00 - 13.00
Ира В.
12.30
21.00
Stretching
21.00 - 22.00
Люция
Stretching
21.00 - 22.00
Катя
21.30

Понедельник

  • Stretching
    11.00 - 12.00
  • Stretching
    21.00 - 22.00

Среда

  • Stretching
    11.00 - 12.00

Пятница

  • Stretching
    11.00 - 12.00
  • Stretching
    21.00 - 22.00

Воскресенье

  • Stretching
    12.00 - 13.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11.00
Step-n-Sculpt
11.00 - 12.00
Ира К.
11.30

Суббота

  • Step-n-Sculpt
    11.00 - 12.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10.00
Super Sculpt
10.00 - 11.00
Ира В.
Super Sculpt
10.00 - 11.00
Юля Т.
Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности
Super Sculpt
10.00 - 11.00
Лена
10.30
11.00
Super Sculpt
11.00 - 12.00
Оля
Super Sculpt
11.00 - 12.00
Оля
Super Sculpt
11.00 - 12.00
Ира В.
11.30
20.00
Super Sculpt
20.00 - 21.00
Люция
Super Sculpt
20.00 - 21.00
Катя
20.30

Понедельник

  • Super Sculpt
    10.00 - 11.00
  • Super Sculpt
    20.00 - 21.00

Вторник

  • Super Sculpt
    11.00 - 12.00

Среда

  • Super Sculpt
    10.00 - 11.00

Четверг

  • Super Sculpt
    11.00 - 12.00

Пятница

  • Super Sculpt
    10.00 - 11.00
  • Super Sculpt
    20.00 - 21.00

Воскресенье

  • Super Sculpt
    11.00 - 12.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19.00
Фитнес-аэробика
Дети
19.00 - 20.00
Фитнес-аэробика
Дети
19.00 - 20.00
19.30

Понедельник

  • Фитнес-аэробика
    19.00 - 20.00

Пятница

  • Фитнес-аэробика
    19.00 - 20.00
No event hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
14.00
Каратэ
Мл. группа
14.00 - 15.00
14.30
15.00
Каратэ
Ст. группа
15.00 - 16.00
15.30
17.00
Каратэ
Мл. группа
17.00 - 17.45

Каратэ
Ст. группа
17.45 - 18.45
Каратэ
Мл. группа
17.00 - 17.45

Каратэ
Ст. группа
17.45 - 18.45
17.30
18.00
18.30

Вторник

  • Каратэ
    17.00 - 17.45
  • Каратэ
    17.45 - 18.45

Четверг

  • Каратэ
    17.00 - 17.45
  • Каратэ
    17.45 - 18.45

Суббота

  • Каратэ
    14.00 - 15.00
  • Каратэ
    15.00 - 16.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
12.00
"Женское здоровье"
Открытый урок
12.00 - 13.00
12.30

Среда

  • "Женское здоровье"
    12.00 - 13.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09.00
Belly Dance
09.00 - 10.00
09.30
14.00
Belly Dance
14.00 - 15.00
Марина
14.30

Среда

  • Belly Dance
    14.00 - 15.00

Суббота

  • Belly Dance
    09.00 - 10.00
No event hours available!
No event hours available!
No event hours available!
No event hours available!
No event hours available!
No event hours available!
No event hours available!
No event hours available!
No event hours available!
No event hours available!
No event hours available!
No event hours available!
No event hours available!
No event hours available!
No event hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
21.00
Body Sculpt
21.00 - 22.00
Люция
21.30

Среда

  • Body Sculpt
    21.00 - 22.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
13.00
МФР
13.00 - 14.00
13.30

Понедельник

  • МФР
    13.00 - 14.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19.00
Upper Body
19.00 - 20.00
Женя
19.30
20.00
Upper Body
20.00 - 21.00
Женя
20.30

Вторник

  • Upper Body
    19.00 - 20.00

Четверг

  • Upper Body
    20.00 - 21.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
12.00
Тхэквондо
12.00 - 13.00
(ст. группа)
12.30
13.00
Тхэквондо
13.00 - 14.00
(мл.группа)
13.30
15.30
Тхэквондо
(а)
15.45 - 16.45
Тхэквондо
(а)
15.45 - 16.45

Тхэквондо
(а)
16.45 - 17.45
Тхэквондо
(а)
15.45 - 16.45
16.00
16.30
17.00
Тхэквондо
мл. группа
17.00 - 18.00
17.30
Тхэквондо
(а)
17.30 - 18.30
18.00
Тхэквондо
ст. группа
18.00 - 19.00
Тхэквондо
мл. группа
18.00 - 19.00
18.30
19.00
Тхэквондо
ст. группа
19.00 - 20.00
19.30

Понедельник

  • Тхэквондо
    15.45 - 16.45
  • Тхэквондо
    17.00 - 18.00
  • Тхэквондо
    18.00 - 19.00

Среда

  • Тхэквондо
    15.45 - 16.45
  • Тхэквондо
    16.45 - 17.45
  • Тхэквондо
    18.00 - 19.00
  • Тхэквондо
    19.00 - 20.00

Четверг

  • Тхэквондо
    15.45 - 16.45

Суббота

  • Тхэквондо
    12.00 - 13.00
  • Тхэквондо
    13.00 - 14.00
  • Тхэквондо
    17.30 - 18.30
No event hours available!
No events available!
]

 

 

SUPER SCULPT

Тренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средняя интенсив. Рекомендуем для всех уровней подготовленности.

 

STEP-N-SCULPT

Урок степ-аэробики с чередованием аэробной и силовой работы. Нагрузка средняя интенсив.

РАСТЯЖЕНИЕ

Урок направлен на растяжку всех групп мышц. Рекомендуем для всех уровней подготовки.

ПИЛАТЕС

Комплекс упражнений, минимизирующих нагрузку на позвоночник, направленный на укрепление мышц брюшного пресса и малого таза. Предназначен для развития и укрепления мышечного корсета, а также система правильной осанки. Рекомендуем для всех уровней подготовленности.

 

ЙОГА

Занятия по нормализации психо-эмоционального состояния, иссе общего тонуса, антистрессовые упражнения, контроль над дыханием. Рекомендуем для всех уровней подготовленности.

 

UPPER BODY

Тренировка мышц верхней части тела. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

 

ABT

Тренировка мышц ягодиц, мышц бедра, спины, брюшного пресса. Нагрузка высокой интенсивности. Рекомендуется для подготовленных

 

ZUMBA

Танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности

 

 

КОНТАКТЫ

   Фрунзенский район, метро Купчино, ул. Купчинская д. 30, кор. 3

   +7 (812) 776-98-09

   +7 (965) 099-85-85

  E-mail: nik_spblider@list.ru

  Режим работы: 7:00 - 23:00 | Выходные дни: 9:00 - 22:00

Социальные сети: