Расписание в фитнес-клубе ЛИДЕР в Фрунзенском районе Спб

РАСПИСАНИЕ

на настоящую неделю: 4 - 10 ДЕКАБРЯ

АРЕНДА ЗАЛА - ОТ 500 РУБ. В ЧАС

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
10.00	Super Sculpt 10.00 - 11.00 Ира В.	Pilates 10.00 - 11.00 Оля С.	Upper Body 10.00 - 11.00 Женя	Pilates 10.00 - 11.00 Оля С.	Super Sculpt 10.00 - 11.00 Лена	Pilates 10.00 - 11.00 Ира К.	Yoga FIT 10.00 - 11.00 Ира К.
10.30	Super Sculpt 10.00 - 11.00 Ира В.	Pilates 10.00 - 11.00 Оля С.	Upper Body 10.00 - 11.00 Женя	Pilates 10.00 - 11.00 Оля С.	Super Sculpt 10.00 - 11.00 Лена	Pilates 10.00 - 11.00 Ира К.	Yoga FIT 10.00 - 11.00 Ира К.
11.00	Stretching 11.00 - 12.00 Ира В.	Super Sculpt 11.00 - 12.00 Оля С.	BUMS +Tabs+flex 11.00 - 12.00 Женя	Super Sculpt 11.00 - 12.00 Оля С.	Stretching 11.00 - 12.00 Лена	Step-n-Sculpt 11.00 - 12.00 Ира К.	Super Sculpt 11.00 - 12.00 Ира В.
11.30	Stretching 11.00 - 12.00 Ира В.	Super Sculpt 11.00 - 12.00 Оля С.	BUMS +Tabs+flex 11.00 - 12.00 Женя	Super Sculpt 11.00 - 12.00 Оля С.	Stretching 11.00 - 12.00 Лена	Step-n-Sculpt 11.00 - 12.00 Ира К.	Super Sculpt 11.00 - 12.00 Ира В.
12.00		Yoga 90 мин 12.00 - 13.30 Лена		Yoga 90 мин 12.00 - 13.30 Лена	Belly Dance 12.00 - 13.00 Дарина	Yoga 90 мин 12.00 - 13.30 Роза	Stretching 12.00 - 13.00 Ира В.
12.30					Belly Dance 12.00 - 13.00 Дарина		Stretching 12.00 - 13.00 Ира В.
13.00
14.00		Belly Dance 14.00 - 15.00 Дарина				Каратэ (м. группа) 14.00 - 15.00
14.30		Belly Dance 14.00 - 15.00 Дарина				Каратэ (м. группа) 14.00 - 15.00
15.00						Каратэ (с.группа) 15.00 - 16.00
15.30			Тхеквондо (аренда) 15.45 - 16.45 Тхеквондо (аренда) 16.45 - 17.45	Тхеквондо (аренда) 15.45 - 16.45		Каратэ (с.группа) 15.00 - 16.00
16.00
16.30
17.00	Тхеквондо (мл.группа) 17.00 - 18.00	Каратэ (м.группа) 17.00 - 18.00		Каратэ (м.группа) 17.00 - 18.00	Тхеквондо (мл. группа) 17.00 - 18.00
17.30	Тхеквондо (мл.группа) 17.00 - 18.00	Каратэ (м.группа) 17.00 - 18.00		Каратэ (м.группа) 17.00 - 18.00	Тхеквондо (мл. группа) 17.00 - 18.00	Тхеквондо (аренда) 17.30 - 18.30
18.00	Тхеквондо (с.группа) 18.00 - 19.00	Каратэ (с.группа) 18.00 - 19.00	Тхеквондо (мл.группа) 18.00 - 19.00	Каратэ (с.группа) 18.00 - 19.00	Тхеквондо (ср. группа) 18.00 - 19.00	Тхеквондо (аренда) 17.30 - 18.30
18.30	Тхеквондо (с.группа) 18.00 - 19.00	Каратэ (с.группа) 18.00 - 19.00	Тхеквондо (мл.группа) 18.00 - 19.00	Каратэ (с.группа) 18.00 - 19.00	Тхеквондо (ср. группа) 18.00 - 19.00	Тхеквондо (аренда) 18.30 - 19.30
19.00	Фитнес-аэробика Дети 19.00 - 20.00	Upper Body 19.00 - 20.00 Женя	Тхеквондо (с.группа) 19.00 - 20.00	BUMS 19.00 - 20.00 Женя	Фитнес-аэробика Дети 19.00 - 20.00	Тхеквондо (аренда) 18.30 - 19.30	Body flex 19.00 - 20.00 Ира К.
19.30	Фитнес-аэробика Дети 19.00 - 20.00	Upper Body 19.00 - 20.00 Женя	Тхеквондо (с.группа) 19.00 - 20.00	BUMS 19.00 - 20.00 Женя	Фитнес-аэробика Дети 19.00 - 20.00		Body flex 19.00 - 20.00 Ира К.
20.00	Super Sculpt 20.00 - 21.00 Ира В.	BUMS +Tabs+flex 20.00 - 21.00 Женя	Pilates 20.00 - 21.00 Ира К.	Upper Body 20.00 - 21.00 Женя	Super Sculpt 20.00 - 21.00 Ира В.		Pilates 20.00 - 21.00 Ира К.
20.30	Super Sculpt 20.00 - 21.00 Ира В.	BUMS +Tabs+flex 20.00 - 21.00 Женя	Pilates 20.00 - 21.00 Ира К.	Upper Body 20.00 - 21.00 Женя	Super Sculpt 20.00 - 21.00 Ира В.		Pilates 20.00 - 21.00 Ира К.
21.00	Stretching 21.00 - 22.00 Ира В.	Yoga 90 мин 21.00 - 22.30 Роза	Body flex 21.00 - 22.00 Ира К.	Yoga 90 мин 21.00 - 22.30 Роза	Stretching 21.00 - 22.00 Ира В.
21.30	Stretching 21.00 - 22.00 Ира В.		Body flex 21.00 - 22.00 Ира К.		Stretching 21.00 - 22.00 Ира В.
22.00

Понедельник

Super Sculpt
10.00 - 11.00
Stretching
11.00 - 12.00
Тхеквондо
17.00 - 18.00
Тхеквондо
18.00 - 19.00
Фитнес-аэробика
19.00 - 20.00
Super Sculpt
20.00 - 21.00
Stretching
21.00 - 22.00

Вторник

Pilates
10.00 - 11.00
Super Sculpt
11.00 - 12.00
Yoga
12.00 - 13.30
Belly Dance
14.00 - 15.00
Каратэ
17.00 - 18.00
Каратэ
18.00 - 19.00
Upper Body
19.00 - 20.00
BUMS
20.00 - 21.00
Yoga
21.00 - 22.30

Среда

Upper Body
10.00 - 11.00
BUMS
11.00 - 12.00
Тхеквондо
15.45 - 16.45
Тхеквондо
16.45 - 17.45
Тхеквондо
18.00 - 19.00
Тхеквондо
19.00 - 20.00
Pilates
20.00 - 21.00
Body flex
21.00 - 22.00

Четверг

Pilates
10.00 - 11.00
Super Sculpt
11.00 - 12.00
Yoga
12.00 - 13.30
Тхеквондо
15.45 - 16.45
Каратэ
17.00 - 18.00
Каратэ
18.00 - 19.00
BUMS
19.00 - 20.00
Upper Body
20.00 - 21.00
Yoga
21.00 - 22.30

Пятница

Super Sculpt
10.00 - 11.00
Stretching
11.00 - 12.00
Belly Dance
12.00 - 13.00
Тхеквондо
17.00 - 18.00
Тхеквондо
18.00 - 19.00
Фитнес-аэробика
19.00 - 20.00
Super Sculpt
20.00 - 21.00
Stretching
21.00 - 22.00

Суббота

Pilates
10.00 - 11.00
Step-n-Sculpt
11.00 - 12.00
Yoga
12.00 - 13.30
Каратэ
14.00 - 15.00
Каратэ
15.00 - 16.00
Тхеквондо
17.30 - 18.30
Тхеквондо
18.30 - 19.30

Воскресенье

Yoga
10.00 - 11.00
Super Sculpt
11.00 - 12.00
Stretching
12.00 - 13.00
Body flex
19.00 - 20.00
Pilates
20.00 - 21.00

	Вторник	Среда	Четверг
11.00		BUMS +Tabs+flex 11.00 - 12.00 Женя
11.30		BUMS +Tabs+flex 11.00 - 12.00 Женя
19.00			BUMS 19.00 - 20.00 Женя
19.30			BUMS 19.00 - 20.00 Женя
20.00	BUMS +Tabs+flex 20.00 - 21.00 Женя
20.30	BUMS +Tabs+flex 20.00 - 21.00 Женя

Вторник

BUMS
20.00 - 21.00

Среда

BUMS
11.00 - 12.00

Четверг

BUMS
19.00 - 20.00

	Вторник	Четверг	Суббота	Воскресенье
10.00				Yoga FIT 10.00 - 11.00 Ира К.
10.30				Yoga FIT 10.00 - 11.00 Ира К.
12.00	Yoga 90 мин 12.00 - 13.30 Лена	Yoga 90 мин 12.00 - 13.30 Лена	Yoga 90 мин 12.00 - 13.30 Роза
12.30
13.00
21.00	Yoga 90 мин 21.00 - 22.30 Роза	Yoga 90 мин 21.00 - 22.30 Роза
21.30
22.00

Вторник

Yoga
12.00 - 13.30
Yoga
21.00 - 22.30

Четверг

Yoga
12.00 - 13.30
Yoga
21.00 - 22.30

Суббота

Yoga
12.00 - 13.30

Воскресенье

Yoga
10.00 - 11.00

	Вторник	Среда	Четверг	Суббота	Воскресенье
10.00	Pilates 10.00 - 11.00 Оля С.		Pilates 10.00 - 11.00 Оля С.	Pilates 10.00 - 11.00 Ира К.
10.30	Pilates 10.00 - 11.00 Оля С.		Pilates 10.00 - 11.00 Оля С.	Pilates 10.00 - 11.00 Ира К.
20.00		Pilates 20.00 - 21.00 Ира К.			Pilates 20.00 - 21.00 Ира К.
20.30		Pilates 20.00 - 21.00 Ира К.			Pilates 20.00 - 21.00 Ира К.

Вторник

Pilates
10.00 - 11.00

Среда

Pilates
20.00 - 21.00

Четверг

Pilates
10.00 - 11.00

Суббота

Pilates
10.00 - 11.00

Воскресенье

Pilates
20.00 - 21.00

	Понедельник	Пятница	Воскресенье
11.00	Stretching 11.00 - 12.00 Ира В.	Stretching 11.00 - 12.00 Лена
11.30	Stretching 11.00 - 12.00 Ира В.	Stretching 11.00 - 12.00 Лена
12.00			Stretching 12.00 - 13.00 Ира В.
12.30			Stretching 12.00 - 13.00 Ира В.
21.00	Stretching 21.00 - 22.00 Ира В.	Stretching 21.00 - 22.00 Ира В.
21.30	Stretching 21.00 - 22.00 Ира В.	Stretching 21.00 - 22.00 Ира В.

Понедельник

Stretching
11.00 - 12.00
Stretching
21.00 - 22.00

Пятница

Stretching
11.00 - 12.00
Stretching
21.00 - 22.00

Воскресенье

Stretching
12.00 - 13.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
11.00						Step-n-Sculpt 11.00 - 12.00 Ира К.
11.30						Step-n-Sculpt 11.00 - 12.00 Ира К.

Суббота

Step-n-Sculpt
11.00 - 12.00

	Понедельник	Вторник	Четверг	Пятница	Воскресенье
10.00	Super Sculpt 10.00 - 11.00 Ира В.			Super Sculpt 10.00 - 11.00 Лена
10.30	Super Sculpt 10.00 - 11.00 Ира В.			Super Sculpt 10.00 - 11.00 Лена
11.00		Super Sculpt 11.00 - 12.00 Оля С.	Super Sculpt 11.00 - 12.00 Оля С.		Super Sculpt 11.00 - 12.00 Ира В.
11.30		Super Sculpt 11.00 - 12.00 Оля С.	Super Sculpt 11.00 - 12.00 Оля С.		Super Sculpt 11.00 - 12.00 Ира В.
20.00	Super Sculpt 20.00 - 21.00 Ира В.			Super Sculpt 20.00 - 21.00 Ира В.
20.30	Super Sculpt 20.00 - 21.00 Ира В.			Super Sculpt 20.00 - 21.00 Ира В.

Понедельник

Super Sculpt
10.00 - 11.00
Super Sculpt
20.00 - 21.00

Вторник

Super Sculpt
11.00 - 12.00

Четверг

Super Sculpt
11.00 - 12.00

Пятница

Super Sculpt
10.00 - 11.00
Super Sculpt
20.00 - 21.00

Воскресенье

Super Sculpt
11.00 - 12.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
19.00	Фитнес-аэробика Дети 19.00 - 20.00				Фитнес-аэробика Дети 19.00 - 20.00
19.30	Фитнес-аэробика Дети 19.00 - 20.00				Фитнес-аэробика Дети 19.00 - 20.00

Понедельник

Фитнес-аэробика
19.00 - 20.00

Пятница

Фитнес-аэробика
19.00 - 20.00

No event hours available!

	Вторник	Четверг	Суббота
14.00			Каратэ (м. группа) 14.00 - 15.00
14.30			Каратэ (м. группа) 14.00 - 15.00
15.00			Каратэ (с.группа) 15.00 - 16.00
15.30			Каратэ (с.группа) 15.00 - 16.00
17.00	Каратэ (м.группа) 17.00 - 18.00	Каратэ (м.группа) 17.00 - 18.00
17.30	Каратэ (м.группа) 17.00 - 18.00	Каратэ (м.группа) 17.00 - 18.00
18.00	Каратэ (с.группа) 18.00 - 19.00	Каратэ (с.группа) 18.00 - 19.00
18.30	Каратэ (с.группа) 18.00 - 19.00	Каратэ (с.группа) 18.00 - 19.00

Вторник

Каратэ
17.00 - 18.00
Каратэ
18.00 - 19.00

Четверг

Каратэ
17.00 - 18.00
Каратэ
18.00 - 19.00

Суббота

Каратэ
14.00 - 15.00
Каратэ
15.00 - 16.00

No event hours available!

	Вторник	Пятница
12.00		Belly Dance 12.00 - 13.00 Дарина
12.30		Belly Dance 12.00 - 13.00 Дарина
14.00	Belly Dance 14.00 - 15.00 Дарина
14.30	Belly Dance 14.00 - 15.00 Дарина

Вторник

Belly Dance
14.00 - 15.00

Пятница

Belly Dance
12.00 - 13.00

No event hours available!

	Среда	Воскресенье
19.00		Body flex 19.00 - 20.00 Ира К.
19.30		Body flex 19.00 - 20.00 Ира К.
21.00	Body flex 21.00 - 22.00 Ира К.
21.30	Body flex 21.00 - 22.00 Ира К.

Среда

Body flex
21.00 - 22.00

Воскресенье

Body flex
19.00 - 20.00

No event hours available!

	Вторник	Среда	Четверг
10.00		Upper Body 10.00 - 11.00 Женя
10.30		Upper Body 10.00 - 11.00 Женя
19.00	Upper Body 19.00 - 20.00 Женя
19.30	Upper Body 19.00 - 20.00 Женя
20.00			Upper Body 20.00 - 21.00 Женя
20.30			Upper Body 20.00 - 21.00 Женя

Вторник

Upper Body
19.00 - 20.00

Среда

Upper Body
10.00 - 11.00

Четверг

Upper Body
20.00 - 21.00

	Понедельник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота
15.30		Тхеквондо (аренда) 15.45 - 16.45 Тхеквондо (аренда) 16.45 - 17.45	Тхеквондо (аренда) 15.45 - 16.45
16.00
16.30
17.00	Тхеквондо (мл.группа) 17.00 - 18.00			Тхеквондо (мл. группа) 17.00 - 18.00
17.30	Тхеквондо (мл.группа) 17.00 - 18.00			Тхеквондо (мл. группа) 17.00 - 18.00	Тхеквондо (аренда) 17.30 - 18.30
18.00	Тхеквондо (с.группа) 18.00 - 19.00	Тхеквондо (мл.группа) 18.00 - 19.00		Тхеквондо (ср. группа) 18.00 - 19.00	Тхеквондо (аренда) 17.30 - 18.30
18.30	Тхеквондо (с.группа) 18.00 - 19.00	Тхеквондо (мл.группа) 18.00 - 19.00		Тхеквондо (ср. группа) 18.00 - 19.00	Тхеквондо (аренда) 18.30 - 19.30
19.00		Тхеквондо (с.группа) 19.00 - 20.00			Тхеквондо (аренда) 18.30 - 19.30
19.30		Тхеквондо (с.группа) 19.00 - 20.00

Понедельник

Тхеквондо
17.00 - 18.00
Тхеквондо
18.00 - 19.00

Среда

Тхеквондо
15.45 - 16.45
Тхеквондо
16.45 - 17.45
Тхеквондо
18.00 - 19.00
Тхеквондо
19.00 - 20.00

Четверг

Тхеквондо
15.45 - 16.45

Пятница

Тхеквондо
17.00 - 18.00
Тхеквондо
18.00 - 19.00

Суббота

Тхеквондо
17.30 - 18.30
Тхеквондо
18.30 - 19.30

No event hours available!

No events available!

]

Заказать звонок Купить абонемент Акции

SUPER SCULPT

Тренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средняя интенсив. Рекомендуем для всех уровней подготовленности.

STEP-N-SCULPT

Урок степ-аэробики с чередованием аэробной и силовой работы. Нагрузка средняя интенсив.

РАСТЯЖЕНИЕ

Урок направлен на растяжку всех групп мышц. Рекомендуем для всех уровней подготовки.

ПИЛАТЕС

Комплекс упражнений, минимизирующих нагрузку на позвоночник, направленный на укрепление мышц брюшного пресса и малого таза. Предназначен для развития и укрепления мышечного корсета, а также система правильной осанки. Рекомендуем для всех уровней подготовленности.

ЙОГА

Занятия по нормализации психо-эмоционального состояния, иссе общего тонуса, антистрессовые упражнения, контроль над дыханием. Рекомендуем для всех уровней подготовленности.

UPPER BODY

Тренировка мышц верхней части тела. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

ABT

Тренировка мышц ягодиц, мышц бедра, спины, брюшного пресса. Нагрузка высокой интенсивности. Рекомендуется для подготовленных

ZUMBA

Танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности